Energetics E-204 Instruction Manual page 241

[» 10] Osobna kontrola pulsa (P 9)
Osobine programa
• Zadajete ciljni puls u kojem želite vježbati a možete zadati vrijeme trajanja vježbanja ili dionicu koju želite prijeći,
kao i kalorije koje želite .
• Podešavanja koja ste unijeli ne možete mijenjati za vrijeme vježbanja .
• Računalo automatski smanjuje ili povećava razinu otpora ovisno o izmjerenom pulsu . Ako izmjerena vrijednost
prelazi zadatu vrijednost, računalo automatski smanjuje otpor .
• Sve dok je vrijednost zadatog pulsa veća od Vašeg trenutačnog, računalo povećava opterećenje dok ne bude
dostigut .
• Ako izmjerena vrijednost pulsa, čak i na najvećoj razini otpora, ne prelazi zadatu vrijednost, ubrzajte okretanje
pedala .
Odabir
Okrećite kotačić za izbor dok ne odaberete PROGRAM 9 . Potvrdite odabir pritiskom kotačića .
Podešavanje programa
Vrijeme (TIME)/dionica (DIST): Kada ste odabrali PROGRAM 9 trepće pokazivač za vrijeme (TIME) . Možete
zadati ili vrijeme vježbanja ili dionicu (DIST) . Zadate li vrijeme, računalo automatski preskače unos dionice . Ako ne
zadate vrijeme, unos dionice ostat će aktivan .
• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za vrijeme vježbanja . Potvrdite unos vrijednosti pritiskom
kotačića .
Kalorije (CAL): Kada ste završili unos vremena ili dionice, trepće pokazivač za kalorije (CAL) .
• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti za kalorije koje želite utrošiti tijekom vježbanja . Potvrdite
unos vrijednosti pritiskom kotačića .
Ciljni srčani puls (TARGET HR): Nakon unosa kalorija, trepće pokazivač ciljnog pulsa (TARGET HR) .
• Okrećite kotačić dok ne dođete do željene vrijednosti pulsa, do koje želite vježbati . Potvrdite unos vrijednosti
pritiskom kotačića .
Započinjanje vježbanja
Kada ste završili sa unosom zadatih vrijednosti, simbol za odabrani program trepće na displeju . Program vježbanja
startate prtiskanjem tipke ST/SP i započet ćete vježbanje .
12
Podešavanje programa tijekom vježbanja
Računalo automatski prilagođava razinu otpora . Srčani puls kontrolirajte preko brzine okretanja pedala ili razine
otpora .
Program vježbanja započinje na prvoj razini otpora . Ne mijenjate sami otpor . Računalo će ga automatski
povećavati i smanjivati .
!
Za normalno funkcioniranje ovog programa je neophodno uhvatiti se za senzore pulsa ruku ili
nositi grudni mjerač pulsa (opcionalno).
Vrijednosti koje računalo računa nisu zasnovane na medicinskim mje-
renjima, uslijed čega mogu odstupati od stvarnih vrijednosti. Ako želite
točno medicinski provjereno mjerenje i utvrđivanje maksimalnog pulsa
savjetujemo Vam da stupite u kontakt sa Vašim liječnikom.
[» 11] Puls programi (P 10 – 12)
Osobine programa
Računalo proračunava Vaš ciljni puls na temelju podataka koje ste unijeli .
Program 10: 60 % Vašeg maksimalnog pulsa
Program 11: 75 % Vašeg maksimalnog pulsa
Program 12: 85 % Vašeg maksimalnog pulsa
• Podešavanja koja ste unijeli ne možete mijenjati za vrijeme vježbanja .
• Računalo automatski smanjuje ili povećava razinu otpora ovisno o izmjerenom pulsu . Ako izmjerena vrijednost
prelazi zadatu vrijednost, računalo automatski smanjuje otpor .
• Sve dok je vrijednost zadatog pulsa veća od Vašeg trenutačnog, računalo povećava opterećenje dok ne bude
dostigut .
• Ako izmjerena vrijednost pulsa, čak i na najvećoj razini otpora, ne prelazi zadatu vrijednost, ubrzajte okretanje
pedala .