Advertisement
Available languages
Available languages
NFC – A Near Field Technology egy olyan új technológia, amely lehetővé teszi, hogy edzőfel-
szerelése vezeték nélkül kommunikáljon okostelefonjával . Ha szeretné olyan edzési statisztikáit,
mint idő, sebesség, távolság, átlagos pulzus, stb . , feltölteni, elég, ha letölti az ENERGETICS
Health Management alkalmazást okostelefonjára a Google Playről . Miután az alkalmazást
telepítette, és minden személyes adatát megadta, egyszerűen tartsa okostelefonját az NFC logó közelébe, és
nyomja meg az NFC gombot az alkalmazásban . Amint sikeresen átvitte az adatait, mindent az alkalmazásban
kezelhet . A ENERGETICS Health Management-et akár GPS-ként is használhatja a futás vagy kerékpározás
navigálására . Vegye figyelembe, hogy az NFC működése megakadályozza a termék saját konzoljának működést az
edzés alatt (pl . az ellenállás növelése vagy csökkentése stb . ) . Az NFC egyszerűen egy beltéri edzéskövető készülék .
FONTOS: Az ENERGETICS Health Management alkalmazás jelenleg csak androidos okostelefonokra érhető el .
A tréningprogramok használata
6 különböző, előre beállított tréningprogram (P 2 – 7) elsősorban ahhoz segítség Önnek, hogy célszerű, Önhöz
hozzámódosított megterhelést találja meg, és ezt ellenőrizze .
A szívfrekvencia ellenőrzésével ellátott programoknak (P 9 – 12) nincs definiált megterhelési profiljuk, hanem az
Ön szívfrekvenciájára összpontosítanak .
Mindkét individuális program, a kézi program (P 1) a használói program
(P 13) kínálják a betáplálás nélküli tréning lehetőségét, ill . beállíthatja az Ön saját személyes tréningprogramját .
Az BMI-BMR- testzsír mérés programja (P 8) nem tréningprogram, de a betáplált értékek alapján kiszámítja az Ön
BMI, BMR értékét és a testzsír arányát (FAT %), valamint feltünteti az Ön testtípusát .
Döntő tényező a program választása számára az Ön tréningcélja .
[» 2] Kézi program (P 1)
A Kézi program Önnek a tréning folyamán nem határozza meg a megterhelés profilját . Minden időoszlop/ellen-
állásoszlop az ellenállás azonos értékére vannak beállítva . A megterhelés szintjét a tréning folyamán bármikor
növelheti, vagy csökkentheti, módosíthatja az Ön individuális igényei alapján .
6
[» 3] Forduló (P 2)
Mérsékelt megterhelés és lazítás
A Forduló program a nem igényes ciklusokkal ellátott, nagy megterhelési csúcsok nélküli program a megterhelés
és lazítás számára . A megterhelés a taposási ellenállás alsó sávjában kezdődik, mérsékelten növekszik, majd ismét
csökken . A második megterhelés-növekedés azonos idő- és ellenállásgörbét mutat ki, mint az első .
[» 4] Átjáró (P 3)
Közepes megterhelés regeneráló fázissal
Viszonylag magas megterheléssel kezd, amely tréning feléig fokozatosan csökken, és a végén ismét növekszik . A
megterhelés az utolsó szakaszban megint olyan nagy, mint a tréning elején, de nem olyan sokáig tart .
[» 5] Domb (P 4)
Egyenletes megterhelés
Ez a program a megterhelés nagyon alacsony szintjén kezdődik a megterhelés mérsékelt növekedésével, amely
aztán körülbelül a tréningidő feléig tart . A tréning vége felé a megterhelés ismét visszatér az eredeti szintre .
[» 6] Hegy (P 5)
Nagy megterhelés mérsékelt lazítással
A Hegy program a megterhelést egyenletesen növeli a megterhelés nagyon alacsony szintjéről nagy megterhelés-
re, az ezt követő csökkenő megterheléssel, amely viszont a tréning végén, magas szinten marad .
[» 7] Szoros (P 6)
Fokozatosan növekvő megterhelés
A Szoros program a megterhelést lépcsőzetesen növeli a nagyon alacsony kezdeti megterhelésről 5 egyenletes
intervallumban a magas megterhelésre, amely a tréning végén van elérve, és ki kell azt bírni .
[» 8] Intervallum (P 7)
Gyors megterhelés és lazítás
Ez a program a megterhelés és a regeneráció közötti egyenletes átmenetre helyez hangsúlyt . A taposási ellenállás
rendszeresen növekszik és csökken . A megterhelés ciklusai háromszor ismétlődnek . Az intervallumos tréning célja
a gyors regeneráció elérése a megterhelés után .
Advertisement
Chapters
