Advertisement
Available languages
Available languages
Začnite z vadbo
Ko boste zaključili z vsemi potrebnimi namestitvami, bo začel zaslon utripati . Z vadbo pričnete tako, da pritisnete
funkcijski gumb ST/SP .
Spreminjanje namestitev med vadbo
Računalnik bo uravnaval upor, moč delovanja naprave . Srčni utrip kontrolirajte s spreminjanjem ritma (obrati
pedala/minuto) . Program bo začel z nivojem upora 1 . Upora oz . moči delovanja naprave ne spreminjajte, saj jo bo
računalnik uravnaval samodejno .
!
Pri tem programu je nujno, da imate močan oprijem s senzorjem za merjenje srčnega utirpa
na roki oz. preko prsnega pasu (če ga uporabljate).
Računalnik za izračun naštetih vrednosti ne uporablja medicinsko veljav-
nih merilnih metod, zato ni povsem nujno, da so izračunane vrednosti
povsem natančne. Za natančne, medicinsko pravilne meritve vašega
maksimalnega srčnega utripa, se posvetujte s svojim zdravnikom.
[» 11] Program za kontrolo srčnega utripa (P 10 – 12)
Funkcije programa
Računalnik izračuna vaš tarčni srčni utrip na podlagi vnešenih vrednosti .
Program 10:
60 % maksimalnega srčnega utripa
Program 11:
75 % maksimalnega srčnega utripa
Program 12:
85 % maksimalnega srčnega utripa
• Teh vrednosti med vadbo ne boste mogli spreminjati .
• Program za kontrolo srčnega utripa povečuje ali zmanjšuje upor v odvisnosti od ritma (obrati pedal/minuto) in
trenutno izmerjenega srčnega utirpa . V primeru, da bo trenutno izmerjeni srčni utrip presegel določeno vrednost,
bo računalnik naprave samodejno zmanjšal upor, moč delovanja naprave .
• Če je trenutno izmerjeni srčni utrip pod določeno vrednostjo, bo računalnik samodejno povečal upor, moč
delovanja naprave dokler ne bo dosežen srčni utrip .
• Če izmerjeni srčni utrip ostaja pod določeno vrednostjo za srčni utrip tudi na najvišje uravnani moči delovanja
naprave, lahko povečate ritem (obrate/minuto) in tako dosežete določeno vrednost za srčni utrip .
Izbira
Obračajte gumb za izbiro toliko časa, dokler se vam na zaslonu ne pokažejo zapisi za programe 10, 11 ali 12 . Izbiro
potrdite s pritiskom na gumb za izbiro .
Namestitve
Čas vadbe (TIME)/razdalja (DIST): Zatem, ko boste izbrali PROGRAM 10, 11 ali 12, bo na zaslonu začel utripati
zapis (TIME) . Sedaj lahko izberete, ali boste vnesli vrednost za čas vadbe (TIME) ali pa boste rajši določili razdaljo,
ki jo želite prepotovati (DIST) . Če boste vnesli vrednost za čas vadbe, bo računalnik samodejno preskočil razdaljo .
Če časa vadbe ne boste določili, bo računalnik aktiviral namestitev za razdaljo .
• Obračajte gumb za izbiro toliko časa, dokler ne zagledate vrednosti, ki ustreza želenemu času vadbe . Izbiro
potrdite s pritiskom na gumb za izbiro .
Kalorije (CAL): Zatem, ko boste določili želeni čas vadbe ali želeno razdaljo, bo na zaslonu začel utripati zapis za
porabljene kalorije (CAL) .
• Obračajte gumb za izbiro, dokler na zaslonu ne boste zagledali vrednost za količino kalorij, ki jih želite porabiti
znotraj posamezne vadbe . Izbiro potrdite s pritiskom na gumb za izbiro .
Starost (AGE): Ko boste izbrali kalorije, ki jih želite porabiti, bo na zaslonu začel utripati zapis za določitev starosti
(AGE) .
• Obračajte gumb za izbiro toliko časa, dokler na zaslonu ne zagledate vrednosti za vašo starost . Izbiro potrdite s
pritiskom na gumb za izbiro .
Začnite z vadbo
Ko boste zaključili z vsemi potrebnimi namestitvami, bo začel zaslon utripati . Z vadbo pričnete tako, da pritisnete
funkcijski gumb ST/SP .
Spreminjanje namestitev med vadbo
Računalnik bo samodejno uravnaval upor, moč delovanja naprave . Srčni utrip kontrolirajte s spreminjanjem ritma
(obrati pedala/minuto) .
Program bo začel z nivojem upora 1 . Upora oz . moči delovanja naprave ne spreminjajte, saj jo bo računalnik
uravnaval samodejno .
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
13
Advertisement
Chapters
