Izbira In Namestitev Programov; Namestitveni Programi - Energetics E-204 Instruction Manual

nadaljeval od trenutka, v katerem ste z vadbo prekinili . Vrednost za parameter, ki je dosegel 0, se bo od sedaj
naprej štela navzgor . Ostale vrednosti se bodo še vedno odštevale nazaj do vrednosti 0 .
Namestitev/uravnavanje nivoja upora, moči delovanja naprave (LEVEL) za programe, ki
uporabljajo obremenitvene profile
Nivo upora oz . moči delovanja naprave (LEVEL) lahko uravnate med vadbo pri vseh programih, razen v programu
za srčni utrip (glejte spodaj) . Izbirate lahko med 16 različnimi nivoji upora (LEVEL), ki jih kontrolorate s pomočjo
gumba za izbiro .
• Upor (moč delovanja naprave) lahko zmanjšate, tako, da v koloni za čas/upor (time/resistance) upor v programu
doseže nivo 1 .
• Upor (resistance) lahko povečate, tako, da v koloni za čas/upor (time/resistance) upor v programu doseže
vrednost 16 .
Uravnavanje nivoja upora, moči = resistance (LEVEL) med programom za kontrolo srčnega
utripa
Računalnik primerja trenutno izmerjeno vrednost srčnega utripa z zadnjo izmerjeno vrednostjo vsakih 20 sekund .
Uravnavanje upora, moči naprave (resistance) zahteva le malo časa . Uravnavanje poteka postopno, tudi v primeru,
ko je med trenutnim srčnim utripom in predhodno izmerjenim srčnim utripom velika razlika .
Spreminjanje izpisov na zaslonu med vadbo
Ko boste začeli z vadbo s pritiskom na funkcijski gumb ST/SP, boste na zaslonu lahko spremljali vrednosti za
ritem = obrati/minuto (RPM), celotno število prepotovanih kilometrov (ODO) in izhod, moč delovanja naprave
(WATT)* .
S pritiskom na funkcijski gumb MODE lahko preklapljate med zapisi na zaslonu in sicer na hitrost (SPEED), razdaljo
znotraj posamezne vadbe (DIST) in vrednostjo za porabljene kalorije (CAL) .
* Značilno le za E-204: možno je, da zaslon za izpis moči (Watt) na E-204 ni na voljo .

Izbira in namestitev programov

Namestitveni programi

Ti programi vam omogočajo, da določite svoje lastne standarde vadbe . Ročni program ne uporablja vzdržljivo-
stnega profila . Nivo obremenitve oz . napora lahko spreminjate kadarkoli med vadbo . Uporabniški program vam
omogoča, da določite in shranite program v vaš osebnostni profil .
[» 2] Ročni program = Manual Program (P 1)
Funkcije programa
• Ročni program vam omogoča popolno svobodo pri določitvi vaše vadbe .
• Določite pomembne parametre za trening: Čas vadbe = workout time, razdaljo = workout distance, želeno
porabo kalorij = calories used .
• Računalnik sam izračuna optimalni tarčni srčni utrip, pri čemer upošteva vašo starost, ki ste jo vnesli – vrednost
je ves čas prikazana na zaslonu . Spremljajte vaš trenutni srčni utrip med vadbo in v skladu z njim uravnavajte
nivo napora .
• Napor lahko kontrolirate s pomočjo spreminjanja ritma (obrati pedala/minuto = RPM) in upora (resistance) .
Izbira
Obračajte gumb za izbiro toliko časa, dokler na zaslonu ne zagledate zapisa PROGRAM 1 . Izbiro potrdite s
pritiskom na gumb za izbiro .
Namestitve
Čas vadbe (TIME)/razdalja (DIST): Zatem, ko boste izbrali PROGRAM 1, bo začel utripati zapis (TIME) . Sedaj
lahko izberete, ali boste vnesli vrednost za čas vadbe (TIME) ali pa boste rajši določili razdaljo, ki jo želite prepoto-
vati (DIST) . Če boste vnesli vrednost za čas vadbe, bo računalnik samodejno preskočil razdaljo . Če časa vadbe ne
boste določili, bo računalnik aktiviral namestitev za razdaljo .
• Obračajte gumb za izbiro toliko časa, dokler ne zagledate vrednosti, ki ustreza želenemu času vadbe . Izbiro
potrdite s pritiskom na gumb za izbiro .
Kalorije (CAL): Zatem, ko boste določili želeni čas vadbe ali želeno razdaljo, bo na zaslonu začel utripati zapis za
porabljene kalorije (CAL) .
• Obračajte gumb za izbiro, dokler na zaslonu ne boste zagledali vrednost za količino kalorij, ki jih želite porabiti
znotraj posamezne vadbe . Izbiro potrdite s pritiskom na gumb za izbiro .
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
9