Harjoittelutauko/Keskeytys Ja Resetointi; Turvallisuus; Usein Esiintyviä Kysymyksiä - Energetics E-204 Instruction Manual

Harjoittelutauko/keskeytys ja resetointi

Harjoittelun voi tietysti myös keskeyttää . Paina tätä varten toimintopainiketta ST/SP . Ohjelma keskeytyy heti . Tauko
päättyy painettaessa uudestaan painiketta ST/SP . Ohjelma käynnistyy taas paikasta, jossa se keskeytettiin .
Jos ohjelma keskeytetään yli 4 minuutin ajaksi, siirtyy tietokone automaattisesti valmiustilaan .
Voit palata takaisin harjoitteluohjelmaasi painamalla mitä tahansa painiketta .
S T A R T P R O G R A M
!
Kaikkien asetusten palauttaminen alkuperäisiin arvoihin – RESET
Halutessasi palauttaa tietokoneen lähtötilaan, paina 4 sekunnin ajan toimintopainiketta ST/SP,
HEIGH T T IM E
jolloin kuuluu signaaliääni ja näyttöön tulevat alkuperäiset arvot.

Turvallisuus

Suosittelemme: Neuvottele lääkärin kanssa ennen harjoittelun aloittamista ja noudata hänen neuvojaan .
• Harjoittele säännöllisesti ja pitkäaikaisesti .
• Käytä harjoitellessasi mukavia ja ilmavia urheiluvaatteita .
• Käytä luistamattomia urheilujalkineita . Älä koskaan harjoittele ilman jalkineita . Harjoittelun yhteydessä voivat
varsinkin varpaat vahingoittua .
• Älä syö raskasta ruokaa/suuria annoksia tuntia ennen harjoittelua ja myös tunnin aikana sen jälkeen .
• Juo harjoittelun aikana riittävästi nestettä .
L E V E L
S T O P P R O G R A M
SP E ED DI ST CAL
KPH A G E A GE
Usein esiintyviä kysymyksiä
Miten tietokoneen asetukset palautetaan alkuperäisiin arvoihin?
1. Resetointi: Paina painiketta ST/SP yli 3 sekunnin ajan . Kaikki toiminnot palaavat lähtötilaan . Tiedot, joita ei
ole tallennettu muistiin, häviävät .
2. Sähköverkko: Kytke laite hetkeksi irti verkkovirrasta ja liitä se sitten uudestaan . Kaikki toiminnot palaavat
lähtötilaan . Tiedot, joita ei ole tallennettu muistiin, häviävät .
Voiko harjoittelun/ohjelman keskeyttää?
Jos haluat keskeyttää harjoittelun ja jatkaa sitä myöhemmin, paina painiketta ST/SP . Kaikki tiedot tallentuvat
muistiin .
HE A RT RAT E
4 minuutin kuluttua näyttö sammuu . Tietokone siirtyy valmiustilaan .
Painamalla painiketta ST/SP voit taas jatkaa keskeytynyttä harjoittelua .
!
Jos keskeytät harjoittelun painamatta painiketta RESET, häviävät 4 minuutin kuluttua kaikki
tallennetut arvot ja toiminnot palaavat lähtötilaan.
Millainen harjoitteluohjelma on oikea?
Jos tarvitset tämän oppaan lukemisen jälkeen vielä lisätietoja tässä kuvatuista ohjelmista, voit katsoa yksityiskoh-
taisia lisätietoja harjoitusohjelmista osoitteesta www . e nergetics . e u ja ENERGETICS-sovelluksen välityksellä .
Neuvottele myös lääkärin kanssa, joka voi antaa terveyttä koskevia tärkeitä ohjeita henkilökohtaisen harjoitteluoh-
jelman suunnittelun tueksi .
Syketaajuuden mittaus – onko mahdollista käyttää samanaikaisesti rintavyötä ja
käsisykeantureita?
Käyttäessäsi molempia tapoja samanaikaisesti, ts . käytät rintavyötä (lisävaruste) syketaajuuden mittaukseen ja
samalla pidät kämmeniä käsisykeantureilla, tulee näyttöön rintavyöllä mitattu arvo .
Milloin on annettava henkilökohtaiset tiedot?
Henkilökohtaisia tietoja tarvitaan vain ohjelmassa BMI - kehon rasvapitoisuuden mittaus (P 8) . Valitse ohjelma ja
anna tietosi .
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
15