Advertisement
Available languages
Available languages
• Om din träningspuls även på högsta motståndsnivå är lägre än målpulsen kan du öka kadensen för att få upp
pulsen .
Välja program
Vrid setknappen tills PROGRAM 9 visas . Bekräfta med en knapptryckning .
Inställningar
Tid (TIME)/distans (DIST): Efter inställning av PROGRAM 9, blinkar TIME . Du kan nu välja att ställa in antingen
tide ller distans (DIST) . Datorn hoppas över distans om du ställer in tid . Om du inte ställer in tid aktiveras i stället
distans .
• Vrid setknappen till önskad tid . Bekräfta med en knapptryckning .
Kaloriförbrukning (CAL): Därefter blinkar CAL i displayen .
• Vrid knappen och ställ in önskad kaloriförbrukning . Bekräfta med en knapptryckning .
Målpuls (TARGET HR): I nästa steg blinkar TARGET HR .
• Vrid knappen till önskat målpulsvärde för din träning . Bekräfta med en knapptryckning .
Börja träna
När alla inställningar är klara blinkar programdisplayen . Tryck ST/SP och börja träna .
Inställningar under träning
Datorn anpassar motståndet . Anpassa ditt pulsvärde genom att öka/minska kadensen .
Programmet startar på nivå 1 . Ändra inte motståndet – det sker automatiskt via datorn .
!
Under det här programmet är det extra viktigt att du hela tiden håller stadigt med båda
händerna om pulshandtagen – eller använder bröstband (tillval).
Pulsvärdet är ett jämförvärde eftersom datorn inte använder medicinskt
exakta mätmetoder vid beräkningen. Kontakta din läkare för detta
ändamål.
[» 11] Pulsprogram (P 10 – 12)
Innehåll
Datorn beräknar din målpuls under träning baserat på de inställningar du gjort .
Program 10:
60 % av ditt maxpulsvärde .
Program 11:
75 % av ditt maxpulsvärde .
Program 12:
85 % av ditt maxpulsvärde .
• De förinställda värdena kan inte ändras under pågående träning .
• Programmet ökar eller minskar motståndet i förhållande till både kadens och registrerad träningspuls . Om
pulsen är högre än inställt värde minskas motståndet automatiskt .
• Om pulsen är lägre än inställt värde ökas motståndet automatiskt upp till inställt värde .
• Om din registrerade puls fortsätter ligga under inställt värde även om du tränar på den högsta motståndsnivån,
kan du öka kadensen för att nå upp till inställt värde .
Välja program
Vrid setknappen tills program 10, 11, eller 12 visas . Bekräfta med en knapptryckning .
Inställningar
Tid (TIME)/distans (DIST): Efter inställning av program 10, 11 eller 12, börjar (TIME) blinka . Du kan nu välja att
antingen ställa in tid eller distans (DIST) . Datorn hoppar över distans om du ställer in en tid . Om du inte ställer in
någon tid aktiveras i stället distans .
•Vrid fram till önskad tid . Bekräfta med en knapptryckning .
Kaloriförbrukning (CAL): Därefter blinkar CAL .
• Vrid knappen tills önskad kaloriförbrukning visas i displayen . Bekräfta med en knapptryckning .
Ålder (AGE): Nu blinkar AGE .
• Vrid knappen tills din ålder visas . Bekräfta med en knapptryckning .
Börja träna
När alla inställningar är klara, blinkar programdisplayen . Tryck ST/SP och börja träna .
Inställningar under träning
Motståndet anpassas automatiskt av datorn . Du anpassar själv kadensen så att du tränar med optimal tränings-
puls . Programmet startar med motståndet på nivå 1 . Ändra inte motståndet – detta sköter datorn automatiskt .
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
11
Advertisement
Chapters
