Energetics E-204 Instruction Manual page 118

Nastawienia podczas treningu
Komputer dopasowuje automatycznie opór pedałowania . Kontroluj swoje tętno przez częstotliwość pedałowania .
Ten program treningowy zaczyna od 1 poziomu oporu . Nie przeprowadzaj żadnych nastawień oporu pedałowa-
nia . Komputer dopasowuje automatycznie opór pedałowania .
!
Dla tego programu konieczne jest obięcie czujników pulsu dłoni lub założenie pas na klatkę
piersiową (opcjonalnie).
[» 9] BMI-BMR-Pomiar tkanki tłuszczowej (P 8)
Właściwości tego programu
• Komputer oblicza na podstawie wprowadzonych danych Twój BMI, BMR jak i zawartość tkanki tłuszczowej w
organiźmie w % (FAT %) . Procentualnie obliczona zawartość tkanki tłuszczowej będzie do tego przyporządko-
wany funkcji Body Type 9 typów budowy ciała .
• Nie jest wymagana żadna czynność treningowa .
Wybór
Pokręć tarczę wyboru do ukazania się PROGRAM 8 . Potwierdź wybór naciskając tarczę .
Nastawienia
Płeć: Wybrałeś PROGRAM 8 (BMI-BMR-Pomiar tkanki tłuszczowej), miga wskaźnik płeć .
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się męska lub żeńska . Potwierdź wybór naciskając tarczę .
Wzrost (HEIGHT): Wybrałeś płeć, miga wskaźnik wzrost (HEIGHT) .
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się Twój wzrost . Potwierdź wybór naciskając tarczę .
Waga (WEIGHT): Wybrałeś Twój wzrost, miga wskaźnik waga (WEIGHT) .
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się Twoja waga . Potwierdź wybór naciskając tarczę .
Wiek (AGE): Wybrałeś Twoją wagę, miga wskaźnik wiek (AGE) .
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się Twój wiek . Potwierdź wybór naciskając tarczę .
Rozpoczęcie pomiaru
Po przeprowadzeniu nastawień miga znowu symbol programu . Zastartuj program pomiaru naciskając przycisk
ST/SP – obliczanie się rozpoczyna .
Ważne: Bezpośrednio po naciśnięciu przycisku ST/SP musisz objąć czujniki pulsu dłoni aż w wyświetlaczu ukażą
się obliczone wartości BMI, BMR i FAT % . Die Obliczanie może trwać kilka sekund .
!
Do obliczenia tych wartości program wymaga obięcia czujników pulsu dłoni. To jest koniecz-
ne nawet jeżeli masz założony pas naklatkę piersiową (opcjonalnie).
BMI
Body Mass Index (BMI) uzyskujemy z: Waga (kg) / Wzrost (m)
Pokazuje, czy człowiek ma normalną wagę, nadwagę lub niedowagę . Na podstawie wartości w obu tabelach
możesz przyporządkować swój BMI .
Normalne wartości BMI dla tych grup
wiekowych
Grupa wiekowa Normalny BMI
19 – 24 lat 19 – 24
25 – 34 lat 20 – 25
35 – 44 lat 21 – 26
45 – 54 lat 22 – 27
55 – 64 lat 23 – 28
ponad 64 lata 24 – 29
2
Kategorie BMI wartości odbiegające od
normalnych wartości (odnoszące się do grupy
wiekowej 19 – 24 lata)
Kategoria BMI
duża niedowaga < 15
niedowaga < 17,5
Zakres graniczny < 19
Normala 19 – 24
nadwaga 25 – 29
otyłość 30 – 39
chorobliwa otyłość 40 >
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
13