Advertisement
Available languages
Available languages
Расход калорий (CAL): После настройки времени тренировки или километража начнёт мигать показа-
тель расхода калорий (CAL) .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель калорий не достигнет той величины, которую Вы хотите
израсходовать за время занятия . Подтвердите свой выбор нажатием регулятора-кнопки .
Возраст (AGE): После настройки расхода калорий начнёт мигать показатель возраста (AGE) .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель не будет равен Вашему возрасту . Подтвердите свой выбор
нажатием регулятора-кнопки .
Старт программы
После настройки всех параметров начнёт мигать название программы . Для старта программы нажмите
кнопку ST/SP и начинайте занятие спортом .
Во время старта тренировочной программы все шкалы времени/нагрузки выставлены на 6-ой уровень .
Вы можете на 5 уровней понизить нагрузку или на 10 уровней повысить её .
Изменение настроек во время тренировки
Вы можете уменьшить или увеличить нагрузку во время тренировки . Актуальный уровень нагрузки
показывается на экране .
Регулируя интенсивность вращения педалей и нагрузку, Вы можете поддерживать частоту пульса на
желаемом уровне .
[» 12] Персональная программа пользователя (P 13)
Характеристика программы
• Персональная программа пользователя предоставляет Вам возможность составить свою личную тре-
нировочную программу с индивидуальной схемой нагрузки . Каждая из 10-ти шкал времени/нагрузки
выбирается отдельно и для неё задается желаемый уровень нагрузки .
• Вы можете задать время или километраж тренировки, а также расход калорий .
• На основании Вашего возраста компьютер рассчитает оптимальный целевой пульс для занятий спортом,
который затем постоянно показывается на дисплее . Сверяйте данный показатель с актуальной частотой
Вашего пульса и соответственно меняйте нагрузку .
• Свою нагрузку Вы можете регулировать двояко: повышая/понижая уровень нагрузки тренажёра или
изменяя интенсивность вращения педалей .
Выбор программы
Вращайте регулятор-кнопку, пока на дисплее не появится PROGRAM 13 . Нажатием регулятора-кнопки
подтвердите свой выбор .
Настройки
Время тренировки (TIME)/километраж (DIST): После выбора программы PROGRAM 13 на экране
мигает показатель времени тренировки (TIME) . Вы можете задать либо время тренировки, либо
километраж (DIST) . Если задать параметр время, то при дальнейшем вводе данных компьютер пропустит
параметр километраж . Если не вводить значение времени, компьютер активирует ввод параметра
километраж .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель не достигнет желаемой величины . Подтвердите свой
выбор нажатием регулятора-кнопки .
Расход калорий (CAL): После настройки времени тренировки или километража начнёт мигать показа-
тель расхода калорий (CAL) .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель калорий не достигнет той величины, которую Вы хотите
израсходовать за время занятия . Подтвердите свой выбор нажатием регулятора-кнопки .
Возраст (AGE): После настройки расхода калорий начнёт мигать показатель возраста (AGE) .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель не будет равен Вашему возрасту . Подтвердите свой выбор
нажатием регулятора-кнопки .
Настройка схемы нагрузки – шкалы времени/нагрузки (1 – 10): После настройки возраста
активируется контрольное окно шкал времени/нагрузки . Начнёт мигать первая шкала .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока не будет достигнут желаемый уровень нагрузки для данного отрезка
времени . Подтвердите свой выбор нажатием регулятора-кнопки .
• Теперь мигает вторая шкала времени/нагрузки . Выполните программирование, описанное выше, для
каждой шкалы по десятую включительно .
Старт программы
После настройки всех параметров начнёт мигать название программы . Для старта программы нажмите
кнопку ST/SP и начинайте занятие спортом .
Без настроенной пользователем схемы нагрузки все шкалы времени/нагрузки во время старта трениро-
вочной программы выставлены на 6-ой уровень .
Если вы настроили один сегмент на самый высокий уровень, во время тренировки вы сможете регулиро-
вать сопротивление . В противоположном случае сопротивление регулировать нельзя .
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
11
Advertisement
Chapters
