Програми С Контрол На Сърдечната Честота - Energetics E-204 Instruction Manual

Програми с контрол на сърдечната честота
Когато тренирате при програмите с контрол на сърдечната честота, можете да си изберете между 2
основно различни варианта:
• Когато сами за Вашата тренировка изчислите правилната сърдечна честота, при която искате да
тренирате, а същата бихте искали да въведете точно, тогава изберете Прорама 9 (Индивидуален контрол
на сърдечната честота) .
• Когато бихте искали да тренирате с целева сърдечна честота 60 %, 75 % или 85 % от Вашата максимална
сърдечна честота и същата бихте оставили да бъде изчислена от компютъра, тогава изберете Програма
10, 11 или 12 (Контрол на сърдечната честота) .
[» 10] Индивидуален контрол на сърдечната честота (P 9)
Характеристики на програмата
• Въвеждате сърдечната честота, при която бихте искали да тренирате, а също така времетраенето на
тренировката или тренировъчното трасе и броя на калориите, които бихте искали да изразходвате .
• От Вас въведените настройки по време на тренировката не могат да се променят .
• Програмата с контрол на сърдечната честота увеличава или намалява съпротивлението на въртене на
педалите в зависимост от Вашия измерен пулс . Когато измерената сърдечна честота надмине стойността
на сърдечната честота, която преди това въведохте, съпротивлението автоматично се намалява .
• Когато измерената сърдечна честота се движи под предварително настроената стойност на сърдечната
честота, степента на съпротивлението автоматично се увеличава, докато не достигнете Вашата предва-
рително настроена стойност на сърдечната честота .
• Когато измерената сърдечна честота и при най-висока степен на съпротивлението се движи постоянно
под настроената стойност, увеличете скоростта на въртене на педалите .
Избор
Въртете с кръгчето за избор, докато не се изобрази PROGRAM 9 . Избора потвърдете чрез натискане на
кръгчето за избор .
Настройка
Време на тренировката (TIME)/тренировъчно трасе (DIST): Когато сте избрали PROGRAM 9, свети
с прекъсвания показателят за времетраенето на тренировката (TIME) . Можете да установите или време-
траенето на тренировката или тренировъчното трасе (DIST) . Ако въведете времетраенето на тренировката,
компютърът прескача въвеждането на тренировъчното трасе . Когато времетраенето на тренировката не
въведете, активира се въвеждането на тренировъчното трасе .
14
• Въртете с кръгчето за избор, докато върху дисплея не се изобрази изискваното времетраене на трени-
ровката . Въвеждането потвърдете с натискане на кръгчето за избор .
Калории (CAL): Когато настроите времетраенето на тренировката или тренировъчното трасе, свети с
прекъсвания показателят на калории (CAL) .
• Въртете с кръгчето за избор, докато върху дисплея не се изобрази изискваният брой на калориите, които
искате да изразходвате . Въвеждането потвърдете с натискане на кръгчето за избор .
Целева сърдечна честота (TARGET HR): Когато въведете калориите, свети с прекъсвания показателят
за целева сърдечна честота (TARGET HR) .
• Въртете с кръгчето за избор, докато върху дисплея не се изобрази целевата сърдечна честота, при която
бихте искали да тренирате . Въвеждането потвърдете с натискане на кръгчето за избор .
Пускане на тренировката
Когато извършите всички настройки, отново свети с прекъсвания показателят на програмата . Сега
чрез натискане на функционалния бутон ST/SP стартирайте тренировъчната програма и започнете с
тренировката .
Настройка по време на тренировката
Компютърът автоматично регулира съпротивлението на въртене на педалите . С помощта на честотата на
въртене на педалите контролирайте Вашата сърдечна честота .
Тренировъчната програма започва със степен на съпротивление 1 . Не извършвайте никаква настройка на
съпротивление на въртене на педалите . Компютърът регулира съпротивлението на въртене на педалите
автоматично .
!
При тази програма е безусловно необходимо да се хване датчикът за ръчния пулс или
да се ползва гръдният пояс (специално оборудване).
Стойностите изчислени върху Вашия компютър не се основават върху
медицински методи на измерването. Тези стойности затова могат
да се отличават от действителните стойности. За точно медицинско
измерване и определяне на Вашата максимална сърдечна честота се
обърнете към Вашия лекар.