Advertisement
Available languages
Available languages
Ρυθμίσεις
Χρονικό διάστημα προπόνησης (TIME)/πορεία προπόνησης (DIST): Εφόσον επιλέξατε το πρόγραμμα
10, 11 ή 12, αναβοσβήνει ο δείκτης χρονικού διαστήματος της προπόνησης (TIME) . Μπορείτε να καθορίσετε ή το
διάστημα της προπόνησης ή την πορεία προπόνησης (DIST) . Αν εισάγετε το χρονικό διάστημα της προπόνησης, ο
υπολογιστής θα παραλείψει την εισαγωγή της πορείας προπόνησης .
• Εφόσον δεν εισάγετε το χρονικό διάστημα της προπόνηση, ενεργοποιείτε η εισαγωγή της πορείας προπόνησης .
Θερμίδες (CAL): Εφόσον ρυθμίσατε το χρονικό διάστημα ή την πορεία προπόνησης, αναβοσβήνει ο δείκτης των
θερμίδων (CAL) .
• Περιστρέφετε το κυκλικό πλήκτρο επιλογής, μέχρι να εμφανιστεί στην οθόνη ο επιθυμητός αριθμός των θερμίδων,
που θέλετε να καταναλώσετε . Επιβεβαιώστε τις ρυθμίσεις πιέζοντας το κυκλικό πλήκτρο επιλογής .
Ηλικία (AGE): Εφόσον ρυθμίσατε τις θερμίδες, αναβοσβήνει ο δείκτης ηλικίας (AGE) .
• Περιστρέφετε το κυκλικό πλήκτρο επιλογής, μέχρι να εμφανιστεί στην οθόνη η ηλικία σας . Επιβεβαιώστε τις
ρυθμίσεις πιέζοντας το κυκλικό πλήκτρο επιλογής .
Ενεργοποίηση της προπόνησης
Εφόσον εκτελέσατε όλες τις ρυθμίσεις, αναβοσβήνει και πάλι ο δείκτης προγράμματος . Τώρα πιέστε το πλήκτρο
λειτουργίας ST/SP ενεργοποιήστε το πρόγραμμα προπόνησης και ξεκινήστε την προπόνηση .
Ρυθμίσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης
Ο υπολογιστής αυτόματα διορθώνει την αντίσταση των πεταλιών . Με τη βοήθεια της συχνότητας με την οποία
πατάτε τα πετάλια ελέγξτε την καρδιακή σας συχνότητα .
Το πρόγραμμα προπόνησης ξεκινά με επίπεδο αντίστασης 1 . Μην εκτελείτε καμία ρύθμιση αντίστασης των
πεταλιών . Ο υπολογιστής αυτόματα διορθώνει την αντίσταση των πεταλιών .
!
Χρησιμοποιώντας αυτό το πρόγραμμα θα πρέπει οπωσδήποτε να έχετε κατανοήσει τον αισθη-
τήρα παλμών του χεριού ή να χρησιμοποιείτε τη ζώνη θώρακα (ειδικός εξοπλισμός).
[» 9] BMI-BMR-μέτρηση σωματικού λίπους (P 8)
Ιδιότητες προγράμματος
• Ο υπολογιστής υπολογίζει σύμφωνα με τις τιμές που εισάγατε BMI, BMR όπως επίσης και από την αναλογία
του σωματικού λίπους σε % (FAT %) . Με τη βοήθεια της λειτουργίας του σωματικού τύπου το υπολογισμένο
ποσοστιαίο σωματικό λίπος στη συνέχεια ταξινομείται σε 9 σωματικούς τύπους .
• Δεν είναι απαραίτητη καμία δραστηριότητα προπόνησης .
Επιλογή
Περιστρέψτε το κυκλικό πλήκτρο επιλογής, μέχρι να απεικονιστεί το PROGRAM 8 . Επιβεβαιώστε την επιλογή
πιέζοντας το κυκλικό πλήκτρο επιλογής .
Ρυθμίσεις
Φύλο: Εφόσον επιλέξατε το PROGRAM 8 (BMI-BMR-μέτρηση σωματικού λίπους), αναβοσβήνει ο δείκτης φύλου .
• Περιστρέψτε το κυκλικό πλήκτρο επιλογής, μέχρι να εμφανιστεί στην οθόνη ο δείκτης για άντρες ή για γυναίκες .
Επιβεβαιώστε την επιλογή πιέζοντας το κυκλικό πλήκτρο επιλογής .
Σωματικό ύψος (HEIGHT): Εφόσον εισάγατε το φύλο, αναβοσβήνει ο δείκτης του σωματικού ύψους (HEIGHT) .
• Περιστρέψτε το κυκλικό πλήκτρο επιλογής, μέχρι να ρυθμίσετε το σωματικό σας ύψος . Επιβεβαιώστε την επιλογή
πιέζοντας το κυκλικό πλήκτρο επιλογής .
Σωματικό βάρος (WEIGHT): Εφόσον εισάγατε το σωματικό σας ύψος, αναβοσβήνει ο δείκτης του σωματικού
βάρους (WEIGHT) .
• Περιστρέψτε το κυκλικό πλήκτρο επιλογής, μέχρι να ρυθμίσετε το σωματικό σας ύψος . Επιβεβαιώστε την επιλογή
πιέζοντας το κυκλικό πλήκτρο επιλογής .
Ηλικία (AGE): Εφόσον ρυθμίσατε τις θερμίδες, αναβοσβήνει ο δείκτης ηλικίας (AGE) .
• Περιστρέφετε το κυκλικό πλήκτρο επιλογής, μέχρι να εμφανιστεί στην οθόνη η ηλικία σας . Επιβεβαιώστε τις
ρυθμίσεις πιέζοντας το κυκλικό πλήκτρο επιλογής .
Ενεργοποίηση της προπόνησης
Εφόσον εκτελέσατε όλες τις ρυθμίσεις, αναβοσβήνει και πάλι ο δείκτης προγράμματος . Τώρα πιέστε το πλήκτρο
λειτουργίας ST/SP ενεργοποιήστε το πρόγραμμα προπόνησης και ξεκινήστε την προπόνηση .
Σημαντικό: Αμέσως μετά την πίεση του πλήκτρου ST/SP θα πρέπει να ακουμπήσετε τον αισθητήρα παλμών του
χεριού, μέχρι να εμφανιστούν στην οθόνη οι υπολογισμένες τιμές BMI, BMR και FAT % . Ο υπολογισμός μπορεί να
διαρκέσει μερικά δευτερόλεπτα . .
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
15
Advertisement
Chapters
