Tréningprogramok - Funkció És Beállítás; Individuális Beállítás/A Tréning Paraméterei - Energetics E-204 Instruction Manual

Tréningprogramok – funkció és beállítás
Individuális beállítás/tréning paraméterei
Minden fő paramétert be lehet állítani individuálisan a választott tréningprogramtól függően .
Ezek a következők: tréningidő (TIME), tréningút (DIST), kalóriafogyasztás (CAL), életkor (AGE) és cél szívfrekvencia
(TARGET HR), az utolsó csak a szívfrekvencia individuális ellenőrzésének programjában (P 9) .
!
• A tréningidő (TIME), tréningút (DIST), kalóriafogyasztás (CAL), teljesítmény (WATT)*, és
a szívfrekvencia (PULSE) értékeinek beállítása nem feltétlenül szükséges. Ha nem akar
betáplálni semmilyen értéket, a funkciót egyszerűen kihagyja a választókerék megnyomá-
sával. Minden olyan funkció, amely nincs előre beállítva, az Ön kiinduló értékétől kezdve
fog összeadódni.
• A tréningidő és a tréningút paramétereit csak vagy ez/vagy az összefüggésben állíthatja
csak be. Ha beállítja a tréningidőt, a számítógép kihagyja a tréningút paramétereit. Ha a
tréningidőnél meghagyja a 0:00 értéket, betáplálhatja a távolságot a tréning számára.
• Ügyeljen arra, hogy az Ön életkora helyesen legyen betáplálva. A betáplálás alapján számít-
ja ki a számítógép az Ön cél szívfrekvenciáját a tréninghez.
Ha az Ön által beállított paraméterek egyike (tréningidő, tréningút, kalóriafogyasztás)
visszaszámolódik, jelzőhang csendül fel és a számítógép befejezi a programot, amint el van
érve a 00 érték. Ha folytatni szeretné a programot, elég röviden megnyomni a ST/SP gombot.
* A készülék specifikációja alapján lehetséges, hogy az E-204-nek nem lesz watt-mutatója .
[» A] Tréningidő
TIME
A tréningidőt 1 perctől 99 percig terjedő terjedelemben lehet beállítani . Az időt egy percenkénti intervallumokban
lehet betáplálni .
Ha beállítja az időértéket, az idő vissza fog számlálódni . A jelzőhang figyelmezteti Önt, hogy elérte a 0:00 értéket .
Amennyiben meghagyja az értéket 0:00 beállításon, az idő hozzáadott értékként fog ábrázolódni .
A tréningidőt minden tréningprogramban be lehet állítani .
[» B] Tréningút
DIST
A megtevésre váró tréning-utat 1 km-től 999 km-ig terjedő intervallumban lehet beállítani . A tréning-utat 1
km-es intervallumokban táplálhatja be .
4
Ha betáplálja a távolságot, a megtett kilométerek vissza fognak számlálódni . A jelzőhang figyelmezteti Önt, hogy
elérte a 0 . 0 0 értéket .
Amennyiben meghagyja az értéket 0 . 0 0 beállításon, a megtett kilométerek hozzáadott értékként fog ábrázolódni .
A tréning-utat minden tréningprogramban be lehet állítani .
[» C] Kalóriafogyasztás
CAL
Az elégetett kilokalória megközelítő értéke ábrázolódik . Azok a kilokalória, amelyeket el kellene égetni a tréning
folyamán, 1 és 10 -es intervallumokban adhatja meg 9990 kilokalória .
• 1000 kilokalória beállításig 1 kilokalória intervallumokban
• 1000 kilokalória felett 10 kilokalória intervallumokban
Ha beállítja az értéket, az elfogyasztott kilokalória vissza fognak számlálódni . A jelzőhang figyelmezteti Önt, hogy
elérte a 0 . 0 értéket .
Amennyiben meghagyja az értéket 0 . 0 beállításon, az elfogyasztott kilokalória hozzáadott értékként fog
ábrázolódni .
[» D] Az életkor feltüntetése
AGE
Ahhoz, hogy a tréning folyamán ki lehessen számítani azt a szívfrekvenciát, amely optimális az Ön számára,
szükséges minden tréningprogramban feltüntetni az Ön életkorát . Minden programban meg lesz határozva az Ön
cél-szívfrekvenciája (TARGET HR) .
[» E] Cél-szívfrekvencia
TARGET HR
Az Ön cél-szívfrekvenciáját közvetlenül csak a szívfrekvencia individuális ellenőrzésével ellátott tréningprogram-
ban (P 9) adhatja be . Az összes többi tréningprogramban az a cél-szívfrekvencia van kiszámítva, amelyik az Ön
számára optimális .
Azt a szívfrekvenciáját, amelynél tréningezni akar, előre beállíthatja 60-től 220 dobbanás/percig terjedő
terjedelemben .
A szívfrekvencia percenkénti szívdobbanásban van ábrázolva .
Amennyiben az előre beállított értéket túllépi, a számítógép figyelmezteti Önt, a mutató villogni kezd .