Advertisement
Available languages
Available languages
!
Dělení do zde uvedených tělesných typů (Typ 1 – 9) se zaměřuje výhradně na procentuální
podíl tělesného tuku vypočítaný počítačem.
Systém tří tělesných typů vytvořený v roce 1940 psychologem Williamem Sheldenem: ekto-
morf (štíhlý až vytáhlý), endomorf (silný až svalnatý) a mezomorf (zakulacený až tělnatý) se
zakládá na jiných podkladech.
[» 13] Program regenerace
Vlastnosti programu
• Programem regenerace zjistíte Vaši schopnost regenerace a tím úroveň Vaší kondice .
• Program se spouští automaticky stisknutím tlačítka RECOVERY . Trvá 60 vteřin .
• Program lze ukončit pouze tlačítkem RESET .
Výběr
Na konci Vaší tréninkové jednotky stiskněte tlačítko RECOVERY . V kontrolním políčku se v časových sloupcích/
sloupcích odporu zobrazí srdíčko . Ukazatel START přejde na STOP .
Program regenerace začíná ihned po stisknutí tlačítka RECOVERY . Potvrzování kolečkem pro výběr není zapotřebí .
Nastavování během programu
Nelze provádět žádná další nastavování . Program trvá 60 vteřin . Po spuštění signálního tónu se v kontrolním
políčku zobrazí známka Vaší kondice (F1 – F6) .
Ukončení/přerušení programu
Program nelze přerušit, ale lze jej pouze ukončit pomocí funkce RESET (delším stisknutím tlačítka RESET) .
!
Jakmile spustíte program regenerace, ukončíte automaticky Váš nastavený tréninkový
program. Pokud chcete trénovat dále, spusťte jakýkoliv tréninkový program.
Aby mohl program regenerace provádět měření, musí být Vaše srdeční frekvence na začátku
měření vyšší než 72 úderů/minuta.
Přestávka/přerušení tréninku a Reset
Tréninkový program je samozřejmě možné i přerušit .
K tomu stiskněte funkční tlačítko ST/SP . Program se ihned přeruší . Novým stisknutím tlačítka ST/SP přestávku
ukončíte . Program se spustí opět v místě, v němž jste jej přerušili .
Jestliže jste program přerušili po dobu delší než 4 minuty, přepne se počítač automaticky do klidového režimu .
Stiskněte jakékoliv tlačítko a přejdete opět do Vašeho tréninkového programu .
S T A R T
P R O G R A M
!
Navrácení všech nastavení na původní hodnoty – RESET
Jestliže chcete počítač nastavit do jeho výchozího stavu, stiskněte po dobu 4 vteřin funkční
H EIGHT
T IM E
tlačítko ST/SP, dokud se nespustí signální tón a na displeji se nezobrazí výchozí hodnoty.
Bezpečnost
Naše doporučení: Před zahájením tréninku proveďte konzultaci s Vaším lékařem a vyžádejte si jeho rady .
• Trénujte pravidelně a dlouhodobě .
• Při tréninku používejte pohodlný, prodyšný sportovní oděv .
• Používejte protiskluzovou sportovní obuv . Nikdy netrénujte bez obuvi . Riziko poranění především prstů .
• Hodinu před tréninkem a hodinu po tréninku nejezte žádná těžká jídla/velké porce .
• Během tréninku přijímejte v dostatečné míře tekutiny .
S T O P
P R O G R A M
L E V E L
SPEED
DIST
C AL
KPH
AGE
AGE
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
HEART RATE
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
15
Advertisement
Chapters
