Advertisement
Available languages
Available languages
Профил на натоварването – колонки на времето/колонки на съпротивлението (1 – 10): Кога-
то настроите Вашата възраст, изобразяването преминава в контролното поле към колонките на времето/
колонките на съпротивлението . Първата колонка на съпротивлението свети с прекъсвания .
• Въртете с кръгчето за избор, докато не настроите изискваната степен на натоварването . Въвеждането
потвърдете с натискане на кръгчето за избор .
• Изобразяването преминава към втората колонка на времето/колонка на съпротивлението, програмира-
нето повтаряйте чак до десетата колонка на времето/колонка на съпротивлението .
Пускане на тренировката
Ако сте извършили всички настройки, отново свети с прекъсвания показателят на програмата . Сега
чрез натискане на функционалния бутон ST/SP стартирайте тренировъчната програма и започнете с
тренировката .
Тренировъчната програма започва със степен на съпротивление 6 във всички колонки на времето/
колонки на съпротивлението .
Ако настроите един сегмент на най-високо ниво, тогава можете да регулирате съпротивлението по време
на тренировката . В противен случай не можете да регулирате съпротивлението .
Настройка по време на тренировката
По време на тренировката съпротивлението можете да увеличавате или намалявате . Степента на съпро-
тивлението ще Ви се изобразява .
С помощта на честотата на въртене на педалите или на съпротивлението на въртене на педалите контро-
лирайте Вашата сърдечна честота .
Тренировъчната програма започва със степента на съпротивление на първата колонка на времето/колон-
ка на съпротивлението, която напрограмирахте .
По време на тренировката съпротивлението в зависимост от колонката на времето/колонката на
съпротивлението с най-ниското натоварване можете да намалявате, а в зависимост от колонка на
времето/колонка на съпротивлението с най-високото натоварване можете да го увеличавате . Профилът
на времето/профилът на съпротивлението, който е напрограмиран от Вас, остава запазен .
12
[» 3 – 8] Предварително настроени програми (P 2 – 7)
Профили на натоварване
• Предварително настоените тренировъчни програми с профил на натоварване предлагат голям брой
възможности за регулиране на тренировката съгласно определените цели .
• Вашата тренировка е пъстра, Вашата мотивация продължава и „в трудните моменти" .
• От тренировката ще придобиете максимум в зависимост от Вашите телесни възможности .
Настройванията, които е необходимо да се извършват в 5 предварително настроени тренировъчни
програми с профила на натоварване, по същност са при всички програми едни и същи:
• Програма 2 – Обиколка
• Програма 3 – Преминаване
• Програма 4 – Хълм
• Програма 5 – Планински върх
• Програма 6 – Проход
• Програма 7 – Интервал
• Определяте времетраенето на тренировката а също така броя на калориите, които бихте искали да
изразходвате .
• Компютърът съгласно въвеждането на Вашата възраст изчислява целевата сърдечна честота, която
за Вас е оптимална, а тази постоянно изобразява . По време на тренировката контролирайте Вашата
актуална сърдечна честота и регулирайте натоварването .
• Натоварването се регулира така, че по време на тренировката увеличавате/намалявате съпротивлението
на въртене на педалите или променяте честотата на въртене на педалите .
Избор
Въртете в кръгчето за избор, докато не се изобрази Програмата 2, 3, 4, 5, 6 или 7 . Избора потвърдете с
натискане на кръгчето за избор .
Настройка
Време на тренировката (TIME)/тренировъчно трасе (DIST): Когато сте избрали Програмата, свети
с прекъсвания показателят на времетраенето на тренировката (TIME) . Можете да установите или време-
траенето на тренировката или тренировъчното трасе (DIST) . Ако въведете времетраенето на тренировката,
компютърът прескача въвеждането на тренировъчното трасе . Когато не въведете времетраенето на
тренировката, активира се въвеждането на тренировъчното трасе .
• Въртете с кръгчето за избор, докато върху дисплея не се изобрази изискваното времетраене на трени-
ровката . Избора потвърдете с натискане на кръгчето за избор .
Advertisement
Chapters
