Programe Individuale - Energetics E-204 Instruction Manual

• Rezistenţa de călcare poate fi redusă până în momentul în care coloana de timp/coloana de rezistenţă cu
valoarea de rezistenţă cea mai joasă nu atinge în programul de antrenament nivelul 1 .
• Rezistenţa de călcare poate fi mărită până în momentul în care coloana de timp/coloana de rezistenţă având
valoarea de rezistenţă cea mai mare atinge în programul de antrenament nivelul 16 .
Ajustarea rezistenţei de călcare (LEVEL) în programele de antrenament cu controlul
frecvenţei inimii
La fiecare 20 de secunde, computerul compară frecvenţa măsurată a inimii cu frecvenţa inimii introdusă/ setată .
De aceea, pentru modificarea rezistenţei, este necesar un timp mai lung . Chiar dacă diferenţa dintre frecvenţa
măsurată a inimii şi cea setată este mai mare, se efectuează ajustarea rezistenţei de călcare în intervale uniforme,
şi nu cu treceri mari .
Schimbarea indicatorilor pe afişaj în cursul antrenamentului
În cazul în care începeţi antrenamentul prin apăsarea butonului de funcţii ST/SP, pe afişaj se vizualizează valorile
pentru frecvenţa de călcare (RPM), numărul total de kilometri parcurşi (ODO) şi puterea (WATT)* .
Prin apăsarea butonului de funcţii MODE treceţi la indicatorul vitezei (SPEED), al traseului de antrenament (DIST) şi
al consumului de calorii (CAL) .
* Conform specificaţiilor aparatului, pe E204 nu va exista indicatorul în waţi .
Selectarea şi setarea programelor

Programe individuale

În cazul în care doriţi să faceţi singuri toate setările pentru antrenamentul Dumneavoastră, utilizaţi programele
individuale .
În programul manual nu este stabilit profilul de sarcină, gradul de sarcină poate fi setat oricând .
Programul utilizatorului Vă permite crearea profilului Dumneavoastră propriu de sarcină .
[» 2] Program manual (P 1)
Caracteristicile programului
• În timpul creării antrenamentului Dumneavoastră, programul manual Vă permite toată libertatea .
• Veţi stabili durata antrenamentului sau traseul de antrenament şi, de asemenea, numărul de calorii, pe care aţi
dori să le consumaţi .
• În conformitate cu vârsta introdusă, computerul calculează frecvenţa finală a inimii, care este optimă pentru
Dumneavoastră, vizualizând-o în continuu . În timpul antrenamentului trebuie să controlaţi frecvenţa actuală a
inimii Dumneavoastră şi să ajustaţi sarcina .
• Sarcina se reglează astfel, încât în timpul antrenamentului măriţi/reduceţi rezistenţa de călcare sau modificaţi
frecvenţa de călcare .
Selectare
Învârtiţi rotiţa pentru selectare până în momentul în care se afişează PROGRAM 1 . Confirmaţi selecţia prin
apăsarea rotiţei pentru selectare .
Setare
Durata antrenamentului (TIME)/traseul de antrenament (DIST): Dacă aţi selectat PROGRAM 1, pulsează
indicatorul duratei antrenamentului (TIME) . Puteţi stabili ori durata antrenamentului, ori traseul de antrenament
(DIST) . În cazul în care introduceţi durata antrenamentului, computerul sare peste introducerea traseului de
antrenament . dacă nu introduceţi durata antrenamentului, se activează inserarea traseului de antrenament .
• Întoarceţi rotiţa pentru selectare până în momentul în care pe afişaj apare durata antrenamentului cerută .
Confirmaţi introducerea prin apăsarea rotiţei pentru selectare .
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
9