Advertisement
Available languages
Available languages
• Stanovíte dobu tréningu alebo tréningovú trasu a takisto počet kalórií, ktoré by ste chceli spotrebovať .
• Počítač podľa zadania Vášho veku vypočíta cieľovú srdcovú frekvenciu, ktorá je pre Vás optimálna a túto neustále
zobrazuje . V priebehu tréningu kontrolujte Vašu aktuálnu srdcovú frekvenciu a upravujte zaťaženie .
• Zaťaženie sa reguluje tak, že v priebehu tréningu zvyšujete/znižujete odpor šliapania alebo meníte frekvenciu
šliapania .
Výber
Otáčajte kolieskom na výber, kým sa nezobrazí program 2, 3, 4, 5, 6 alebo 7 . Voľbu potvrďte stlačením kolieska na
výber .
Nastavenie
Doba tréningu (TIME)/tréningová trasa (DIST): Keď ste vybrali program, bliká ukazovateľ doby tréningu
(TIME) . Môžete stanoviť buď dobu tréningu alebo tréningovú trasu (DIST) . Keď zadáte dobu tréningu, počítač
vynechá zadanie tréningovej trasy . Keď dobu tréningu nezadáte, aktivuje sa zadanie tréningovej trasy .
• Otáčajte kolieskom na výber, kým sa na displeji nezobrazí požadovaná doba tréningu . Zadanie potvrďte stlačením
kolieska na výber .
Kalórie (CAL): Keď ste nastavili dobu tréningu alebo tréningovú trasu, bliká ukazovateľ kalórií (CAL) .
• Otáčajte kolieskom na výber, kým sa na displeji nezobrazí požadovaný počet kalórií, ktoré chcete spáliť . Zadanie
potvrďte stlačením kolieska na výber .
Vek (AGE): Keď ste nastavili kalórie, bliká ukazovateľ veku (AGE) .
• Otáčajte kolieskom na výber, kým sa na displeji nezobrazí Váš vek . Zadanie potvrďte stlačením kolieska na výber .
Spustenie tréningu
Keď ste vykonali všetky nastavenia, bliká znovu ukazovateľ programu . Teraz stlačením funkčného tlačidla ST/SP
spusťte tréningový program a začnite s tréningom .
Nastavovanie v priebehu tréningu
V priebehu tréningu môžete odpor zvyšovať alebo znižovať . Úroveň odporu sa Vám bude zobrazovať . Časový profil/
profil odporu, ktorý je základom programu, ostane zachovaný .
Pomocou frekvencie šliapania alebo odporu šliapania kontrolujte Vašu srdcovú frekvenciu .
[» 3] Okruh (P 2)
Tréningový program začína na prvom časovom stĺpci/stĺpci odporu úrovňou odporu 6 .
V priebehu tréningu môžete odpor o 5 stupňov znížiť a o 6 stupňov zvýšiť . Časový profil/profil odporu, ktorý je
základom programu, ostane zachovaný .
[» 4] Prejazd (P 3)
Tréningový program začína na prvom časovom stĺpci/stĺpci odporu úrovňou odporu 10 .
V priebehu tréningu môžete odpor o jeden stupeň znížiť a o 6 stupňov zvýšiť . Časový profil/profil odporu, ktorý je
základom programu, ostane zachovaný .
[» 5] Kopec (P 4)
Tréningový program začína na prvom časovom stĺpci/stĺpci odporu úrovňou odporu 2 .
V priebehu tréningu môžete odpor o jeden stupeň znížiť a o 8 stupňov zvýšiť . Časový profil/profil odporu, ktorý je
základom programu, ostane zachovaný .
[» 6] Hora (P 5)
Tréningový program začína na prvom časovom stĺpci/stĺpci odporu úrovňou odporu 2 .
V priebehu tréningu môžete odpor o jeden stupeň znížiť a o 2 stupne zvýšiť . Časový profil/profil odporu, ktorý je
základom programu, ostane zachovaný .
[» 7] Priesmyk (P 6)
Tréningový program začína na prvom časovom stĺpci/stĺpci odporu úrovňou odporu 4 .
V priebehu tréningu môžete odpor o 3 stupne znížiť a o 4 stupne zvýšiť . Časový profil/profil odporu, ktorý je
základom programu, ostane zachovaný .
[» 8] Interval (P 7)
Tréningový program začína na prvom časovom stĺpci/stĺpci odporu úrovňou odporu 4 .
V priebehu tréningu môžete odpor o 3 stupne znížiť a o 6 stupňov zvýšiť . Časový profil/profil odporu, ktorý je
základom programu, ostane zachovaný .
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
11
Advertisement
Chapters
