Programi Vježbanja - Funkcioniranje I Podešavanja; Osobna Podešavanja I Parametri Vježbanja - Energetics E-204 Instruction Manual

Programi vježbanja – funkcioniranje i podešavanja
Osobna podešavanja i parametri vježbanja
Svi osnovni parametri mogu se ovisno o odabranom programu vježbanja osobno podešavati .
To su: vrijeme (TIME), dionica (DIST), utrošene kalorije (CAL), godine (AGE) ) i ciljni puls (TARGET HR), s tim što se
posljednji može zadavati samo u programu osobne kontrole pulsa (P 9) .
!
• Zadavanje vrijednosti za vrijeme (TIME), dionicu (DIST), utrošene kalorije (CAL), snagu
(WATT)*, puls (PULSE) nije obvezno. Ako ne želite unositi vrijednosti preskočite vrijednosti
pritiskom na tipke više-manje. Sve vrijednosti koje niste unijeli se broje od osnovne
vrijednosti naviše.
• Parametre za vrijeme vježbanja i dionicu možete unositi samo u odnosu ili-ili. Ako ste uni-
jeli vrijeme vježbanja računalo automatski preskače unos parametra dionice. Ako ostavite
vrijeme na vrijednosti 00:00, onda možete davati vrijednost za dionicu koju želite prijeći.
• Obratite pozornost da točno unesete Vaše godine jer računalo na osnovu toga proračunava
ciljni puls za vježbanje.
Ako jedan od unijetih parametara (vrijeme, dionica, kalorije) odbroji i vrijednost dođe na
00, začut ćete zvučni signal i računalo prekida program. Želite li nastaviti sa programom,
dovoljno je kratko pritisnuti tipku ST/SP.
* Ovisi o stroju, moguće je da E-204 ne posjeduje prikaz vati .
[» A] Vrijeme
TIME
Vrijeme za vježbanje se može zadati u vrijednostima od 1 do 99 minuta .
Unos se vrši u koracima od po jedne minute .
Ukoliko ste unijeli vremensku vrijednost, vrijeme se odbrojava naniže . Zvučni signal Vas upozorava kada je
vrijednost dostigla 0:00 .
Ako vrijednost ostavite na 0:00, vrijeme se nastavlja brojati, ali sada naviše .
Vrijeme možete zadavati u svim programima vježbanja .
4
[» B] Dionica
DIST
Dionica koju želite prijeći se može zadavati od 1 km do 999 km . Dionicu zadajete u koracima od po 1 km .
Ukoliko ste unijeli vrijednost za dionicu, kilometri koje prevalite se odbrojavaju naniže . Zvučni signal Vas upozorava
kada je vrijednost dostigla 0 . 0 0 .
Ako vrijednost ostavite na 0 . 0 0, kilometri se nastavljaju brojati ali sada naviše .
Dionicu možete zadavati u svim programima vježbanja .
[» C] Kalorije
CAL
Računalo pokazuje procijenjenu količinu utrošenih kalorija tijekom treninga . Kilokalorijae koje želite potrošiti,
možete unosti u koracima od 1 ili po 10 od 1 do 9990 kilokalorija .
• Do vrijednosti od 1000 kilokalorija u koracima od po 1 kilokalorija
• Preko 1000 kilokalorija u koracima od po 10 kilokalorija
Ako ste unijeli vrijednost za kalorije, potrošeni kilokalorija se mjere naniže . Zvučni signal se oglašava kada ta
vrijednost dostigne 0 . 0 .
Ako ostavite vrijednost na 0 . 0 i nastavite vježbati, kalorije će se nastaviti brojati ali sada naviše .
[» D] Godine
AGE
Za sve programe vježbanja potrebno je unijeti godine starosti kako bi računalo moglo proračunati optimalan puls
za vježbanje . Vaš ciljni puls (TARGET HR) je zadat u svakom programu vježbanja .
[» E] Ciljni srčani puls
TARGET HR
Ciljni puls možete direktno zadavati samo u programu osobne kontrole pulsa (P 9) . U svim drugim programima
računalo za Vas preračunava optimalni ciljni puls .
Puls sa kojim želite vježbati možete zadavati u vrijednostima od 60 do 220 otkucaja u minuti .
Puls se mjeri u broju otkucaja u minuti .
Ako Vaš puls prijeđe vrijednost koju ste zadali, računalo Vas opominje i indikator na zaslonu trepće .