Energetics E-204 Instruction Manual page 278

!
Razvrstavanje u neki od ovih telesnih tipova (tip 1 – 9) se isključivo orijentiše prema
vrednosti procentualnog udela masnoća u telu koje je računar izračunao.
Sistem koji je 40-tih godina prošlog veka razvio psiholog Vilijam Šeldon koji ljude deli na tri
telesna tipa: ektomorf (sitan do vitak), endomorf (snažan do mišićav) i mezomorf (punačak
do krupan) se bazira na sasvim drugačijim osnovama.
[» 13] Program za oporavak
Karakteristike programa
• Program oporavka Vam meri sposobnost Vašeg tela da se oporavi od napora i samim tim meri telesnu kondiciju
ili fitnes .
• Program će se automatski aktivirati kada pritisnete taster RECOVERY . Traje 60 sekundi .
• Program možete da prekinete samo na funkciju RESET .
Izbor
Na kraju bilo kojeg vremenskog intervala treninga pritisnite taster RECOVERY . Na kontrolnom polju ekrana se na
mestu stubića za otpor vidi iscrtano srce . Umesto START na ekranu je ispisano STOP .
Program oporavka započinje odmah po pritiskanju tastera RECOVERY . Nije potrebno da se dodatno potvrdi izbor
programa .
Podešavanja tokom programa
Ne možete da vršite bilo kakva podešavanja tokom programa . Program traje 60 sekundi . Nakon što se oglasi
signalni ton na ekranu se na kontrolnom polju ispisuje Vaš nivo kondicije (F1 – F6) .
Zaustavljanje ili prekid programa
Program ne možete zaustaviti već samo prekinuti funkcijom RESET odnosno dužim pritiskom na taster RESET .
!
Čim ste započeli program oporavka program treniranja koji ste odabrali je završen. Ako želite
da nastavite treniranje, započnite nakon merenja bilo koji program treniranja.
Da bi program oporavka mogao da izvrši merenje Vaš puls na početku merenja mora da bude
veći od 72 otkucaja na minut.
Pauza/prekid treninga i resetovanje
Možete naravno da pauzirate program treniranja .
Za ovo je potrebno da pritisnete taster ST/SP . Program se odmah zaustavlja . Ponovo pritisnite taster ST/SP kada
želite da nastavite program treniranja . Program će krenuti od onog mesta na kome ste ga prekinuli .
Ako program ostavite u stanju mirovanja duže od 4 minuta, računar automatski prelazi u mod mirovanja .
Pritisnite bilo koji taster i vratićete se ponovo u program treniranja .
S T A R T P R O G R A M
!
Resetovanje svih podešavanja – RESET
Ako želite da računar vratite u njegovo prvobitno stanje, pritisnite funkcijski taster ST/SP
H EIGHT T IM E
i držite ga 4 sekunde dok se ne oglasi signalni ton i na ekranu se ne pojave prvobitne
vrednosti.
Bezbednost
Naša preporuka: razgovarajte sa svojim lekarom i pitajte ga za savet pre nego što počnete treniranje .
• Trenirajte redovno i na duže staze .
• Tokom vežbanja nosite komotnu, sportsku odeću koja dozvoljava telu da „diše" .
• Nosite patike koje se ne kližu . Ne trenirajte bosi . Postoji opasnost od povreda, posebno na nožnim prstima .
• Jedan sat pre i posle treniranja ne biste trebali da obilno jedete .
• Tokom treninga unosite dovoljno tečnosti/vode .
S T O P P R O G R A M L E V E L
SPEED DIST C AL
KPH AGE AGE
EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
HEART RATE
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
15