Palautumisohjelma; Harjoittelutauko/Keskeytys Ja Resetointi; Turvallisuus - Energetics E-205 User Manual

Käyttöohje

Palautumisohjelma

Ohjelman ominaisuudet
• Palautumisohjelman avulla voit selvittää palautumiskykysi ja määritellä
kuntosi tason .
• Ohjelma käynnistyy automaattisesti painettaessa painiketta RECOVERY.
Ohjelma kestää 60 sekuntia .
• Ohjelman voi lopettaa vain painikkeella RESET.
Valinta
Paina harjoitteluvaiheen lopussa painiketta RECOVERY. Informaatioriville
tulee palautumisohjelma .
Ohjelma alkaa heti painettaessa painiketta RECOVERY. Sitä ei tarvitse vahvis-
taa valintapyörällä .
Asetukset ohjelman aikana
Mitään muita asetuksia ei voi tehdä . Ohjelma kestää 60 sekuntia . Signaaliää-
nen jälkeen tulee kenttään kuntoasi kuvaava merkki (F1 – F6) .
Ohjelman lopettaminen/keskeytys
Ohjelmaa ei voi keskeyttää, sen voi vain lopettaa toiminnolla RESET (paina-
malla pitempään painiketta RESET) .
!
Käynnistäessäsi palautumisohjelman loppuu asettamasi har-
joitteluohjelma automaattisesti. Halutessasi jatkaa harjoittelua
käynnistä jokin harjoitteluohjelma.

Harjoittelutauko/keskeytys ja resetointi

Harjoitteluohjelman voi tietysti myös keskeyttää .
Paina tätä varten painiketta RESET . Ohjelma keskeytyy heti . Tauko päättyy
painettaessa uudestaan painiketta RESET . Ohjelma käynnistyy taas paikasta,
jossa se keskeytettiin .
Jos ohjelma keskeytetään yli 4 minuutin ajaksi, siirtyy tietokone automaatti-
sesti valmiustilaan . Voit palata takaisin harjoitteluohjelmaasi painamalla mitä
tahansa painiketta .
DISTANCE KM DISTANCE TIME
15
13
11
RPM KM/H RPM KM/H
9
!
7
Kaikkien asetusten palauttaminen alkuperäisiin arvoihin
5
3
AGE AGE
– RESET
CM KG LB FAT% CM KG LB FAT%
1
Halutessasi palauttaa tietokoneen lähtötilaan, paina 4 sekunnin
ajan painiketta RESET, jolloin kuuluu signaaliääni ja näyttöön
tulevat alkuperäiset arvot.

Turvallisuus

Suosittelemme: Neuvottele lääkärin kanssa ennen harjoittelun aloittamista ja
noudata hänen neuvojaan .
• Harjoittele säännöllisesti ja pitkäaikaisesti.
• Käytä harjoitellessasi mukavia ja ilmavia urheiluvaatteita.
• Käytä luistamattomia urheilujalkineita. Älä koskaan harjoittele ilman jalkinei-
ta . Harjoittelun yhteydessä voivat varsinkin varpaat vahingoittua .
• Älä syö raskasta ruokaa/suuria annoksia tuntia ennen harjoittelua ja myös
tunnin aikana sen jälkeen .
• Juo harjoittelun aikana riittävästi nestettä.
KM KILOJOULE STOP CAL TIME KILOJOULE
15 16 16
13 14 14
11 12 12
BMI WATT BMI
9 10 10
7 8 8
5 6 6
3 4 4
PULSE PULSE
1 2 2
CAL
WATT