Izbira In Namestitev Programov; Namestitveni Programi; Ročni Program = Manual Program (P 1) - Energetics E-203 Instruction Manual

Izbira in namestitev programov

Namestitveni programi

Ti programi vam omogočajo, da določite svoje lastne standarde vadbe .
Ročni program ne uporablja vzdržljivostnega profila . Nivo obremenitve oz .
napora lahko spreminjate kadarkoli med vadbo .
Uporabniški program vam omogoča, da določite in shranite program v vaš
osebnostni profil .
Ročni program = Manual Program (P 1)
Funkcije programa
• Ročni program vam omogoča popolno svobodo pri določitvi vaše vadbe.
• Vstavite lahko čas vadbe in razdaljo ter želeno porabo kalorij ter tarčni srčni
utrip, ki ga želite doseči med vadbo .
• Med vadbo spremljajte izmerjeni srčni utrip in v skladu z njim uravnajte nivo
napora .
• Napor lahko uravnavate s spreminjanjem izhoda, moči delovanja naprave ali
s spreminjanjem ritma (obrati pedala/minuto) med vadbo .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Izbira
Pritiskajte funkcijski gumb UP- ali DOWN-dokler na zaslonu v koloni za izbiro
programa ne bo začel utripati zapis Manual Program (ročni program) . Izbiro
potrdite s pritiskom na gumb SET .
Namestitve
Čas vadbe (TIME)/razdalja (DISTANCE): Zatem, ko boste izbrali PROGRAM
1, bo začel utripati zapis (TIME) . Sedaj lahko izberete, ali boste vnesli vrednost
za čas vadbe (TIME) ali pa boste rajši določili razdaljo, ki jo želite prepotovati
(DISTANCE) . Če boste vnesli vrednost za čas vadbe, bo računalnik samodejno
preskočil razdaljo . Če časa vadbe ne boste določili, bo računalnik aktiviral
namestitev za razdaljo .
• Pritiskajte gumb UP-dokler na zaslonu ne boste zagledali vrednosti za želeni
čas vadbe . Izbiro potrdite s pritiskom na gumb SET .
Kalorije (CALORIES): Zatem, ko boste določili želeni čas vadbe ali želeno
razdaljo, bo na zaslonu začel utripati zapis za porabljene kalorije (CALORIES) .
• Pritiskajte gumb UP-dokler na zaslonu ne boste zagledali vrednosti za žele-
no porabo kalorij . Izbiro potrdite s pritiskom na gumb SET .
Tarčni srčni utrip (PULSE): Zatem, ko boste določili koliko kalorij želite pora-
biti med vadbo, bo na zaslonu začel utripati zapis za tarčni srčni utrip (PULSE) .
• Pritiskajte gumb UP-dokler na zaslonu ne boste zagledali vrednosti za želeni
tarčni srčni utrip . Izbiro potrdite s pritiskom na gumb SET .
Začnite z vadbo
Ko boste zaključili z vsemi namestitvami, bo začela utripati ikona za ročni
program . Z vadbo začnite tako, da pritisnete funkcijski gumb ST/SP .
Program se bo začel na uporu oz . moči naprave na nivoju 1 za vse časovne
oddelke . Vrednost za vsak posamezni časovni oddelek lahko spreminjate do
nivoja 7 .
SL