Tréning - Funkció És Beállítás; Individuális Beállítás/A Tréning Paraméterei - Energetics E-102 User Manual

Tréning – funkció és beállítás
Az E-102 számítógéppel összekötött fi ttnesz-készüléken végzett kitartó
tréning, amely méri az Ön szívfrekvenciáját is, nem terheli a szívet és az izüle-
teket. Ez egy célszerű alaptréning, hogy jó testi kondícióba kerüljön. Pontosan
ez történik a testtel a rendszeres tréning folyamán – lassan hozzáalkalmazko-
dik az elején még kellemetlen megterhelésnek.
Az E-102 minden szabadságot meghagy Önnek az Ön tréningjének összeál-
lításánál.
Beállíthatja a tréningidőt, tréning-utat és azt a kalóriaszámot, amelyet el akar
fogyasztani, és az értékeket a tréning folyamán ellenőrizheti.
A tréning folyamán ellenőrizze saját aktuális szívfrekvenciáját, és ennek alap-
ján módosítsa a megterhelést.
A megterhelés úgy lehet szabályozni, hogy a tréning folyamán növeli/csök-
kenti a taposás ellenállását, vagy megváltoztatja a taposás frekvenciáját.
Aprólékos utasítást az Ön fi ttnesz-készülékével való tré-
ninghez a CD ENERGETICS „Personal Training Instruction"
hordozó tartalmaz.
Individuális beállítás/a tréning paraméterei
A tréning fő paramétereit minden tréningegységhez individuálisan lehet
beállítani. Ezek a következők:
TIME
tréningidő
DIST
tréningút
CAL
kalóriafogyasztás
!
Amennyiben a beállított paraméterek közül egy (tréningidő,
tréningút vagy kalóriafogyasztás) le van számolva (az elért érték
00), jelzőhang csendül fel és a számítógép arra az értékre változ-
tatja az ábrázolást, amely a 00-ra történő számolás előtt volt. A
displayen ez az érték ábrázolódik tartósan. A MODE gomb rövid
megnyomásával ismét áttér az ábrázolás szokott rendszerébe. Az
érték most már összeadódik.
Beállítás/a tréning paramétereinek kiválasztása
Amennyiben a RESET gomb segítségével visszatérítették az értékeket, indítsa
a számítógépet nyugalmi helyzetből, vagy ha tréningezik, akkor a számítógép
ábrázolási rendszerben van. A displayen megjelenik a SCAN.
A MODE gomb megnyomásával térjen át a beállítási rendszerbe. A SCAN
mutató eltűnik.
!
Ha ábrázolási rendszerben találja magát, villognak az egyes
paraméterek mutatói. Ha beállítási rendszerben van, a mutatók
nem villognak.
A displayen megjelenik a STOP (tréningtevékenység nélkül) és a főábrázolás-
ban a tréningidő beállított értéke (TIME).
A MODE gomb további megnyomásával térjen át a további beállított
paraméterek mutatóira (tréningút, kalóriafogyasztás). A számítógép eközben
átmegy minden további paraméterre is, amelyeket nem kell beállítani, csak
ábrázolódnak. (ODO, szívfrekvencia, sebesség). A MODE gomb megnyomásá-
val ezeket a mutatókat kihagyhatja.
HU