Förinställda Program (P 2 - 6) - Energetics E-203 Instruction Manual

Förinställda program (P 2 – 6)
Många olika tränings/belastningsprofiler
• De förinställda programmen erbjuder ett stort antal olika möjligheter att
träna på en nivå som stämmer med de mål du har satt upp för din träning .
• Programmen är varierade och hjälper dig att behålla motivationen – även
de dagar när träningsviljan inte är på topp!
• Du vet att du kan träna på ett bra sätt enligt dina egna förutsättningar.
Inställningarna i de 5 förvalda programmen är i princip desamma .
• Program 2 : Tour
• Program 3 : Interval
• Program 4 : Summit
• Program 5 : Hill
• Program 6 : Transition
• Du kan ställa in tid eller distans, kaloriförbrukning och målpuls.
• Du kan träna pulsbaserat genom att anpassa belastningen till ditt pulsvärde.
Detta visas hela tiden i displayen .
• Belastningen regleras genom anpassning av varvtalet eller motståndet.
Programval
Tryck UP eller DOWN tills ikonen för program 2, 3, 4, 5 eller 6 blinkar .
Bekräfta med SET .
Inställningar
Tid (TIME)/distans (DISTANCE): Efter programvalet blinker TIME .
Du kan nu välja att antingen ställa in tid eller distans (DISTANCE) .
Datorn hoppar över distans om du ställer in tid .
Om du inte ställer in en tid, aktiveras i stället distans .
• Tryck UP tills önskad tid visas. Bekräfta med SET.
Kaloriförbrukning (CALORIES): Därefter blinkar CALORIES .
• Tryck UP tills önskd kaloriförbrukning visas. Bekräfta med SET.
Målpuls (PULSE): Nästa värde som blinkar är PULSE .
• Tryck UP tills önskat pulsvärde visas. Bekräfta med SET.
Börja träna
När alla inställningar är klara, blinkar programikonen på nytt .
Tryck ST/SP för att starta programmet .
Inställningar under träningen
Motståndet kan anpassas under träningen .
Vald nivå visas snabbt i displayen .
Programprofilen ändras inte .
Träna pulsbaserat genom att anpassa varvtalet eller motståndet .
SV