Programmes - Fonctions Et Réglages; Qu'est-Ce Qu'un Programme; Réglages Individuels/ Paramètres D'entraînement - Energetics E-203 Instruction Manual

Manuel de l'utilisateur
Programmes – fonctions et réglages

Qu'est-ce qu'un programme ?

L'E-203 a 5 programmes préréglés . Ils sont basés sur des conditions physiques
spécifiques, ainsi que sur la connaissance de la science du sport en général .
Les programmes sont :
Tour (P 2)
Intervalle (P 3)
Sommet (P 4)
Colline (P 5)
Transition (P 6)
Ces programmes vous assistent dans votre planning d'entraînement, pour
maximiser l'efficacité de votre session d'entraînement, que vous soyez un
novice ou un pro .
Il y a aussi 2 programmes personnalisés disponibles, avec lesquels vous pou-
vez concevoir une routine d'entraînement complètement individualisée :
Programme Manuel (P 1)
Programme Utilisateur (P 7)
!
Le terme programme peut être parfois ambigu dans ce manuel.
Sauf expliqué différemment, le terme programme se réfère tou-
jours dans ce manuel à un programme de l'ordinateur, qui ajuste
la résistance en fonction des paramètres réglés et vous assiste
dans votre entraînement.
En général, dans la science du sport, le terme «programme»
est aussi utilisé pour définir la séquence de contenu spécifique
d'entraînements et les sessions d'entraînement sur une période
de temps plus longue.
Réglages individuels/ paramètres d'entraînement
Tous les paramètres essentiels peuvent, selon le programme sélectionné,
être ajustés individuellement. Ils sont : temps d'entraînement (TIME), distance
(DISTANCE), calories consommées (CALORIES), fréquence cardiaque (PULSE) .
!
• Régler les valeurs de temps (TIME), distance (DISTANCE), calories
(CALORIES) et fréquence cardiaque (PULSE) n'est pas absolu-
ment nécessaire. Si vous n'avez pas de valeur à régler, passez
simplement la fonction en appuyant sur le bouton de sélection.
Toutes les fonctions non préréglées seront comptées à partir de
la valeur de base.
• Les paramètres de temps et distance peuvent être réglés
seulement en relation soit/ou. Si un temps est entré, l'ordinateur
passera le paramètre distance. Si la valeur de temps est laissée à
0:00, une distance peut être sélectionnée.
Quand un des paramètres préréglés (temps, distance, calories)
atteint la valeur de 00, un bip retentit et le programme s'arrête.
Si vous souhaitez continuer, appuyez brièvement sur la touche
ST/SP.
Temps d'entraînement
TIME
Un temps d'entraînement entre 5 et 99 minutes peut être sélectionné . Le
temps peut être entré par intervalles d'une minute .
Le Programme Manuel (P1) est une exception . Dans ce programme, vous
pouvez sélectionner un temps d'entraînement aussi court qu'une minute .
Si une valeur de temps est entrée, le temps se décomptera jusqu'à 0 . Un bip
retentit quand 0:00 est atteint.