Занятие По Тренировочной Программе - Energetics E-203 Instruction Manual

Инструкция по эксплуатации компьютера
Информацию о том, как определить для себя правильную/
оптимальную частоту пульса, а также применение этого
показателя во время тренировок Вы найдете на нашем
компакт-диске „Personal Training Instruction".
Сенсоры пульса замеряют изменение напряжения в
ладонях, вызванное ударами пульса. Движения рук по
ручкам руля, трение, влажность/выделение пота ока-
зывают влияние на передачу сигнала. Кроме того существуют
психологически обусловленные различия между людьми,
которые влияют на степень выраженности этих изменений. У
некоторых людей изменение настолько незначительно, что
его недостаточно для замера пульса. В таком случае показа-
тель пульса на дисплее отсутствует.
Все перечисленные факторы так влияют на замер пульса, что
его показатель довольно неточен и является лишь ориенти-
ровочным.
Если в начале тренировки Ваши руки абсолютно сухи, замер
может не производится вообще или быть ошибочным. В таком
случае достаточно немного увлажнить руки.
Алгоритм компьютера при расчёте показателей не основы-
вается на медицинских способах. Поэтому рассчитанные
величины неточны и могут отличаться от действительных.
Для точного медицинского расчёта обратитесь, пожалуйста, к
своему лечащему врачу.
Частота пульса, замеренная сенсорами, не может быть
использована в медицинских целях!
Снятие показателей сенсорами пульса: На
руле расположены сенсоры для замера пульса
через ладони рук . Для проведения замера необ-
ходимо, чтобы обе руки одновременно находи-
лись на сенсорах пульса [1] .
1
Занятие по тренировочной программе
5 программ с заданными схемами нагрузки (P 2 – 6) в первую очередь
помогут Вам найти и контролировать подходящую лично Вам оптималь-
ную нагрузку .
Обе персональные программы – Мануальная программа (P 1) и Персо-
нальная программа пользователя (P 7) ) – дают возможность трениро-
ваться без определенной схемы нагрузки или же составить Вашу личную
тренировочную программу по желаемой схеме .
Программа Расчёт индексов (P 8) не является тренировочной, а служит
для расчёта Вашего индекса BMI, а также процентного содержания жира
в организме (FAT %) и опеределяет Ваш тип телосложения .
Цель тренировки – решающий фактор при выборе программы .
Мануальная программа (P 1)
Мануальная программа не имеет определенной схемы нагрузки . В любой
момент тренировки Вы можете повысить или понизить уровень нагрузки
соответственно своим личным потребностям .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Time
