Zastosowanie Programów Treningu - Energetics E-203 Instruction Manual

Instrukcja obsługi
Ważne wskazówki do określenia dla Ciebie właściwego/
optymalnego tętna, jak również związanego z treningiem
zastosowania wartości tętna znajdziesz w instrukcji treningu
na płytce ENERGETICS CD „Personal Training Instruction".
Czujniki pulsu mierzą zmiany oporu, wywoływane przez
uderzenia pulsu w dłoniach. Ruchy na uchwytach, tarcie,
wilgoć/ pot mają wpływ na transmisję. Od osoby do osoby
istnieją również znaczne, fizjologicznie uwarunkowane, różnice
w nasileniu zmian oporu. U niektórych osób może być nawet
za nieznaczny do pomiaru. W takich przypadkach komputer nie
może pokazać żadnego pulsu.
Wszystkie podane czynniki mają taki wpływ na pomiar, że są
stosunkowo niedokładne i mogą być tylko wartościami orienta-
cyjnymi.
Jeżeli na początku treningu masz suche ręce, czujniki pulsu mie-
rzą czasami niedokładnie lub wogóle. Zazwyczaj wystarczy, jeśli
dłonie trochę nawilżysz.
Pomiary i obliczone wartości przez komputer nie są oparte na
żadnych badaniach medycznych. Te wartości mogą więc od
rzeczywistych odbiegać. O dokładny, medyczny pomiar, zwróć sie
do swojego lekarza.
Pomiar tętna poprzez czujniki pulsu nie nadaje się do celów
medycznych!
Zastosowanie programów treningu
Te 5 nastawionych programów treningowych (P 2 – 6) popierają Cię przede
wszystkim w zaleźeniu i kontrolowaniu właściwego dla Ciebie obciążenia .
Te dwa indywidualne programy program manualny (P 1) i program użytkow-
nika (P 7) dają nam możliwość treningu bez nastawień, jak również nastawie-
nia osobistego programu treningu .
Program BMI- pomiar tkanki tłuszczowej (P 8) nie jest programem treningo-
wym, lecz obliczającym na podstawie wprowadzonych wartości Twój BMI jak
i zawartość tkanki tłuszczowej w organiźmie (FAT %) .
Cel Twojego treningu jest decydującym czynnikiem do wyboru tego
programu .
Program manualny (P 1)
Program manualny nie proponuje żadnego profilu obciążenia podczas
treningu . Poziom obciążenia możesz w każdej chwili treningu dowolnie pod-
nosić lub obniżać, dopasować indywidualnie do własnych wymagań .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Time
