Trainingsprogramme - Funktionen Und Einstellungen; Was Ist Ein Trainingsprogramm; Individuelle Einstellungen/Trainingsparameter - Energetics E-203 Instruction Manual

Bedienungsanleitung
Trainingsprogramme – Funktionen und Einstellungen

Was ist ein Trainingsprogramm?

Der E-203 verfügt über 5 voreingestellte Trainingsprogramme, die sich an
sportartspezifischen Gegebenheiten sowie Erkenntnissen aus der allgemei-
nen Trainingslehre orientieren. Diese sind:
Tour (P 2)
Intervall (P 3)
Passhöhe (P 4)
Hügel (P 5)
Durchquerung (P 6)
Die Trainingsprogramme unterstützen Sie bei Ihrer Trainingsplanung, damit
Sie ein Maximum an Effektivität aus Ihrem Training herausholen können . Egal,
ob Sie Einsteiger oder Fortgeschrittener sind .
Ergänzend werden Ihnen 2 individuelle Programme angeboten, mit denen
Sie Ihr ganz persönliches, individuelles Training zusammenstellen können:
Manuelles Programm (P 1)
Benutzer-Programm (P 7)
!
Der Begriff Trainingsprogramm ist an manchen Stellen vielleicht
zweideutig zu verstehen. Sofern nicht speziell darauf hingewie-
sen wird, meint er in dieser Bedienungsanleitung immer das
Computerprogramm, welches vor allem den Tretwiderstand in
Verbindung mit den vorgegebenen Parametern einstellt und Sie
somit beim Training unterstützt.
In der allgemeinen Trainingslehre wird der Begriff „Trainingspro-
gramm" auch als definierte Abfolge von bestimmten Trainings-
inhalten und Trainingseinheiten über einen längeren Zeitraum
verwendet.

Individuelle Einstellungen/Trainingsparameter

Alle wesentlichen Parameter können, in Abhängigkeit von dem von Ihnen
ausgewählten Trainingsprogramm, individuell eingestellt werden .
Diese sind: Trainingszeit (TIME), Trainingsstrecke (DISTANCE), Kalorienver-
brauch (CALORIES) und Ziel-Herzfrequenz (PULSE).
!
• Das Einstellen der Werte Trainingszeit (TIME), Trainingsstrecke
(DISTANCE), Kalorienverbrauch (CALORIES) und Ziel-Herzfre-
quenz (PULSE) ist nicht zwangsläufig notwendig. Wollen Sie
keine Werte vorgeben, überspringen Sie die Funktion einfach
mit dem Druck auf das Wählrad. Alle nicht voreingestellten
Funktionen werden dann von ihrem Basiswert ausgehend
heraufgezählt.
• Die Parameter Trainingszeit und Trainingsstrecke können Sie nur
im Verhältnis entweder/oder einstellen. Stellen Sie die Trainings-
zeit ein, überspringt der Computer den Parameter Trainingsstre-
cke. Belassen Sie den Wert 00:00 bei der Trainingszeit, können
Sie die Trainingsstrecke vorgeben.
Ist einer der von Ihnen eingestellten Parameter (Trainingszeit,
Trainingsstrecke, Kalorienverbrauch) heruntergezählt, der Wert 00
ist erreicht, hören Sie einen Signalton und der Computer beendet
das Programm. Möchten Sie das Programm weiter fortsetzen,
genügt dazu ein kurzer Tastendruck auf die Taste ST/SP.
Trainingszeit
TIME
Die Trainingszeit kann im Bereich von 5 Minuten bis 99 Minuten eingestellt
werden .