A Programok Kiválasztása És Beállítása; Individuális Programok - Energetics E-203 Instruction Manual

A programok kiválasztása és beállítása
Individuális programok
Amennyiben az Ön tréningjéhez minden betáplálást saját maga akarja beállí-
tani, használjon individuális programokat .
A kézi programban nincs meghatározva a megterhelés profilja, a megterhelés
szintjét bármikor beállíthatja .
A használói program lehetővé teszi az Ön számára saját személyes megterhe-
lési profiljának kialakítását .
Kézi program (P 1)
A program tulajdonságai
• A kézi program Önnek a saját tréningjének összeállításánál minden szabad-
ságot meghagy .
• Határozza meg a tréningidőt vagy a tréning-utat, valamint a kalóriák számát
és azt a cél szívfrekvenciát, amellyel tréningezni szeretne .
• A tréning folyamán ellenőrizze saját aktuális szívfrekvenciáját és módosítsa a
megterhelést .
• A megterhelést úgy kell szabályozni, hogy tréning közben növeli/csökkenti a
taposási ellenállást, vagy megváltoztatja a taposási frekvenciát .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Kiválasztás
Nyomja meg a működő UP vagy
DOWN gombot, míg a programok
kiválasztó lécén nem villog a kézi
program jele .
A választást igazolja a SET gomb
megnyomásával .
Beállítás
Tréningidő (TIME)/tréningút (DISTANCE): Amennyiben a kézi programot
(P 1) választotta, villog a tréningidő (TIME) mutatója . Meghatározhatja vagy
a tréningidőt vagy a tréning-utat (DISTANCE) . Ha betáplálja a tréningidőt,
a számítógép kihagyja a tréningút betáplálását . Ha a tréningidőt nem adja
meg, aktiválódik a tréningút meghatározása .
• Nyomja meg az UP gombot, míg a displayen meg nem jelenik a kért tré-
ningidő . A betáplálást igazolja a SET gomb megnyomásával .
Kalóriák (CALORIES): Ha beállította a tréningidőt vagy a tréning-utat, villog a
kalória (CALORIES) mutató .
• Nyomja meg az UP gombot, míg a displayen meg nem jelenik azoknak a
kért kalóriáknak a száma, amelyeket el akar égetni . A betáplálást igazolja a
SET gomb megnyomásával .
Cél-szívfrekvencia (PULSE): Amennyiben beállította a kalóriákat, villog a
cél-szívfrekvencia (PULSE) mutatója .
• Nyomja meg az UP gombot, míg a displayen meg nem jelenik a kért cél-
szívfrekvencia . A betáplálást igazolja a SET gomb megnyomásával .
A tréning elindítása
Ha már elvégezte az összes beállítást, ismét villog a kézi program jele . Most
az ST/SP funkciós gomb megnyomásával indítsa el a tréningprogramot, és
kezdje el a tréninget .
A tréningprogram minden időegységben az 1 ellenállásszinttel kezdődik .
Az ellenállást 7 fokkal növelheti .
HU