Program Wypoczynku; Przerwa/Przerwanie Treningu I Reset; Bezpieczeństwo - Energetics E-203 Instruction Manual

Instrukcja obsługi

Program wypoczynku

Właściwości tego programu
• Program wypoczynku ustala Twoją zdolność ochłonięcia i tym poziom
Twojej sprawności fizycznej .
• Program startuje automatycznie naciskając przycisk RECOVERY. Pomiar trwa
60 sekund .
• Program można przerwać naciskając RESET.
Wybór
Naciśnij na koniec sesji treningowej przycisk RECOVERY. Wyświetlacz pokazu-
je wartość czasu potrzebną do pomiaru odliczając ją od 60 sekund do zera .
Program wypoczynku zaczyna się bezpośrednio po naciśnięciu przycisku
RECOVERY. Potwierdzenie poprzez naciśnięcie na tarczę wyboru jest nieko-
nieczne .
Nastawienia podczas programu
Nie można przeprowadzić żadnych nastawień . Program trwa 60 sekund .
Po sygnale dzwiękowym ukaże się w polu kontrolnym ocena sprawności
fizycznej (F1 – F6) .
Zakończenie/przerwanie programu
Programu nie można przerwać, tylko funkcją RESET zakończyć (dłużej naci-
skając na przycisk ST/SP) .
!
Po zastartowaniu programu wypoczynku, zakończysz automa-
tycznie nastawiony program treningowy. Jeżeli chcesz dalej
trenować, rozpocznij dowolny program treningowy.
!
Aby program wypoczynku mógł podjąć pomiar, tętno musi na
początku pomiaru leżeć powyżej 72 uderzeń serca/minutę.

Przerwa/Przerwanie treningu i Reset

Oczywiście możesz też przerwać program treningowy .
Naciśnij do tego przycisk ST/SP . Program zostaje przerwany . Zakończ przerwę
poprzez ponowne naciśnięcie przycisku ST/SP . Program zaczyna znowu od
miejsca w którym został przerwany .
Jeśli program został przerwany na ponad 4 minuty, komputer przełącza się
automatycznie w tryb spoczynku . Wartości zostają cofnięte .
!
Cofnięcie wszystkich nastawień – RESET
Chcesz cofnąć komputer der pozycji wyjściowej, naciśnij przycisk
ST/SP przez 4 sekundy aż usłyszycz sygnał dzwiękowy i komputer
pokaże wartości wyjściowe.
Bezpieczeństwo
Nasze polecenia: Zapytaj swojego lekarza i zaciągnij jego porady, przed
rozpoczęciem treningu .
• Trenuj regularnie i przes dłuższy okres czasu.
• Ubieraj do treningu wygodne, oddychające ubranie sportowe.
• Ubieraj obuwie sportowe z podeszwą antypoślizgową. Nigdy nie trenuj bez
obuwia . Niebezpieczeństwo skaleczenia palców stóp .
• Nie spożywaj na godzinę przed i po treningu żadnych ciężkich i obfitych
posiłków .
• Pij podczas treningu wystarczająco.