Program Uživatele (P 7) - Energetics E-203 Instruction Manual

Program uživatele (P 7)
Vlastnosti programu
• Program uživatele umožňuje sestavení Vašeho vlastního, individuálního
tréninku s profilem zatížení . Lze vybírat každou z 10 jednotek doby tréninku
a nastavovat stupeň zatížení .
• Stanovíte dobu tréninku nebo tréninkovou trasu a také počet kalorií a cílo-
vou srdeční frekvenci, při níž byste chtěli trénovat .
• Během tréninku kontrolujte Vaši aktuální srdeční frekvenci a upravujte
zatížení .
• Zatížení se reguluje tak, že během tréninku zvyšujete/snižujete odpor šlapá-
ní nebo měníte frekvenci šlapání .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Nastavení
Doba tréninku (TIME)/tréninková trasa (DISTANCE): Jestliže jste vybrali
program uživatele (P 7), bliká ukazatel doby tréninku (TIME) . Můžete stanovit
buď dobu tréninku nebo tréninkovou trasu (DISTANCE) . Jestliže zadáte dobu
tréninku, počítač vynechá zadání tréninkové trasy . Jestliže dobu tréninku
nezadáte, aktivuje se zadání tréninkové trasy .
• Stiskněte tlačítko UP dokud se na displeji nezobrazí požadovaná doba
tréninku . Zadání potvrďte stisknutím tlačítka SET .
Výběr
Stiskněte funkční tlačítko UP nebo
DOWN, dokud na liště k výběru
programů nebliká značka programu
uživatele .
Volbu potvrďte stisknutím tlačítka
SET .
Kalorie (CALORIES): Jestliže jste nastavili dobu tréninku nebo tréninkovou
trasu, bliká ukazatel kalorií (CALORIES) .
• Stiskněte tlačítko UP, dokud se na displeji nezobrazí požadovaný počet
kalorií, které chcete spálit . Zadání potvrďte stisknutím tlačítka SET .
Cílová srdeční frekvence (PULSE): Jestliže jste nastavili kalorie, bliká ukaza-
tel cílové srdeční frekvence (PULSE) .
• Stiskněte tlačítko UP, dokud se na displeji nezobrazí požadovaná cílová
srdeční frekvence . Zadání potvrďte stisknutím tlačítka SET .
Profil zatížení – časové sloupce/sloupce odporu 1 – 10 (LEVEL): Jestliže
jste nastavili Vaši cílovou srdeční frekvenci, přejde zobrazení do políčka LEVEL .
Bliká nastavená hodnota k první z 10 jednotek doby tréninku .
• Stiskněte tlačítko UP/DOWN, dokud nenastavíte požadovaný stupeň
zatížení . Zadání potvrďte stisknutím tlačítka SET .
• Zobrazení přejde na druhou jednotku doby tréninku: programování opakuj-
te, dokud nejsou nastaveny všechny jednotky doby tréninku .
Spuštění tréninku
Jestliže jste provedli všechna nastavení, bliká znovu značka programu uživa-
tele . Nyní stisknutím funkčního tlačítka ST/SP spusťte tréninkový program a
začněte s tréninkem .
Tréninkový program začíná s úrovní odporu první jednotky doby tréninku,
kterou jste naprogramovali .
V průběhu tréninku můžete odpor podle Vámi naprogramované nejnižší
úrovně v jednotlivých jednotkách doby tréninku snižovat a podle Vámi
naprogramované nejvyšší úrovně v jednotlivých jednotkách doby tréninku
zvyšovat . Vámi naprogramovaný časový profil/profil odporu zůstává zacho-
ván .
CS