Tréninkové Programy - Funkce A Nastavení; Co Je Tréninkový Program; Individuální Nastavení/Parametry Tréninku - Energetics E-203 Instruction Manual

Návod k použití
Tréninkové programy – funkce a nastavení
Co je tréninkový program?
Počítač E-203 má 5 předem nastavených tréninkových programů, zaměře-
ných na sport a poznatky ze všeobecné tréninkové teorie. Jsou to:
Okruh (P 2)
Interval (P 3)
Interval (P 4)
Kopec (P 5)
Přejezd (P 6)
Tréninkové programy slouží jako pomůcka při plánování tréninku tak, abyste
z Vašeho tréninku mohli vytěžit maximální efektivnost . Je jedno, zda jste
začátečník nebo pokročilý .
Dále Vám nabízíme 2 individuální programy, s nimiž si můžete sestavit zcela
osobní, zvláštní trénink:
Ruční program (P 1)
Program uživatele (P 7)
!
Pojem tréninkový program je asi nutno na některých místech
chápat dvojznačně. Pokud se na toto neupozorňuje zvlášť, myslí
se v tomto návodu k použití vždy program v počítači, kterým se
ve spojení se zadanými parametry nastavuje především odpor
šlapání, a který je Vám pomůckou při tréninku.
V obecné tréninkové teorii se pojem „tréninkový program" použí-
vá i jako definovaný sled určitých náplní tréninku a tréninkových
jednotek v delším časovém úseku.
Individuální nastavení/parametry tréninku
Všechny hlavní parametry lze v závislosti na zvoleném tréninkovém progra-
mu nastavovat individuálně .
Jsou to: doba tréninku (TIME), tréninková trasa (DISTANCE), spotřeba kalorií
(CALORIES) a cílová srdeční frekvence (PULSE) .
!
• Nastavení hodnot doba tréninku (TIME), tréninková trasa
(DISTANCE), spotřeba kalorií (CALORIES) a cílová srdeční frek-
vence (PULSE) není nezbytně nutná. Jestliže nechcete zadávat
žádné hodnoty, funkci jednoduše vynecháte stisknutím kolečka
pro výběr. Veškeré funkce, které nejsou předem nastaveny, se
pak budou načítat z Vaší výchozí hodnoty.
• Parametr doba tréninku a tréninková trasa můžete nastavovat
pouze ve vztahu buď/nebo. Jestliže nastavíte dobu tréninku,
počítač vynechá parametr tréninkové trasy. Pokud u doby
tréninku ponecháte hodnotu 0:00, můžete zadávat vzdálenost
pro trénink.
Pokud se jeden z Vámi nastavených parametrů (doba tréninku,
tréninková trasa, spotřeba kalorií) odpočítává, spustí se signální
tón a počítač program ukončí, jakmile je dosažena hodnota 00.
Jestliže chcete v programu pokračovat dále, stačí krátce stisknout
tlačítko ST/SP.
Doba tréninku
TIME
Dobu tréninku lze nastavovat v rozmezí od 5 minut do 99 minut . Dobu
můžete zadávat v intervalech po jedné minutě .