Sélection Et Réglage Des Programmes; Programmes Personnalisés; Programme Manuel (P 1) - Energetics E-203 Instruction Manual

Sélection et réglage des programmes
Programmes personnalisés
Les programmes personnalisés sont utilisés si vous voulez régler vos propres
standards d'entraînement .
Le programme manuel n'utilise pas de profil . Vous pouvez changer le niveau
d'effort à tout moment .
Le programme utilisateur vous permet de créer et sauvegarder votre propre
profil .

Programme Manuel (P 1)

Caractéristiques de ce programme
• Le programme manuel permet une liberté complète dans la conception de
votre session d'entraînement .
• Vous entrez le temps d'entraînement ou la distance ainsi que les calories à
consommer et la fréquence cardiaque ciblée pour l'entraînement .
• Surveillez votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement et ajustez le
niveau d'effort en fonction .
• L'effort peut être ajusté en changeant la résistance ou la cadence pendant
l'entraînement .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Sélection
Appuyez sur la touche UP ou DOWN
jusqu'à ce que l'icône du Programme
Manuel clignote dans la barre de
sélection . Pour confirmer le réglage,
appuyez sur la touche SET .
Réglages
Temps (TIME)/ distance (DISTANCE) : Après avoir sélectionné le Pro-
gramme Manuel (P 1), le temps (TIME) clignotera . Vous pouvez alors choisir
de régler soit le temps, soit la distance (DISTANCE) . L'ordinateur passera la
distance si un temps a été entré . Si aucun temps n'est choisi, le réglage de la
distance est activé .
• Appuyez sur la touche UP jusqu'à ce que le temps désiré soit affiché. Pour
confirmer le réglage appuyez sur la touche SET .
Calories (CALORIES) : Après avoir réglé le temps ou la distance, les calories
(CALORIES) clignoteront sur l'écran .
• Appuyez sur la touche UP jusqu'à ce que le nombre désiré de calories soit
affiché . Pour confirmer le réglage appuyez sur la touche SET .
Fréquence cardiaque ciblée (PULSE) : Après avoir sélectionné les calories à
consommer, la fréquence cardiaque ciblée (PULSE) clignotera sur l'écran .
• Appuyez sur la touche UP jusqu'à ce que la fréquence cardiaque désirée soit
affichée . Pour confirmer le réglage appuyez sur la touche SET .
Commencer votre entraînement
Quand tous les réglages sont faits, l'icône du Programme Manuel clignote à
nouveau . Commencez l'entraînement en appuyant sur la touche de fonction
ST/SP .
Le programme commence avec un niveau de résistance de 1 pour tous les
intervalles de temps . Vous pouvez augmenter la résistance jusqu'à 7 niveaux .
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