Wybór I Nastawienie Programów; Programy Indywidualne; Program Manualny (P 1) - Energetics E-203 Instruction Manual

Wybór i nastawienie programów

Programy indywidualne

Używaj programów indywidualnych, jeżeli chcesz wszystkie nastawienia dla
Twojego treningu sam przeprowadzić .
Program manualny nie proponuje żadnego profilu obciążenia, poziom obcią-
żenia możesz w każdej chwili nastawić .
Program użytkownika umożliwia stworzenie swojego osobistego profilu
obciążenia .

Program manualny (P 1)

Właściwości tego programu
• Program manualny otwiera Ci wszystkie możliwości do ułożenia swojego
treningu .
• Wprowadzasz czas treningu lub dystans jak również ilość kalorii i tętno
docelowe z którym chcesz trenować .
• Kontroluj podczas treningu swoje aktualne tętno i dopasuj obciążenie.
• Obciążenie regulujesz podczas treningu podnosząc/obniżając opór pedało-
wania lub zmieniając częstotliwość pedałowania .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Wybór
Naciskaj przycisk UP i DOWN aż
symbol przy programie manualnym
w liście wyboru programów zacznie
migać .
Potwierdź wybór naciskając przycisk
SET .
Nastawienia
Czas treningu (TIME)/dystans (DISTANCE): Wybrałeś program manualny
(P 1), miga wskaźnik czasu treningu (TIME) . Możesz nastawić czas treningu
albo dystans (DISTANCE) . Wprowadziłeś czas treningu, komputer przeskoczy
wprowadzenie dystansu . Nie wprowadziłeś czasu treningu, uaktywnia się
nastawienie dystansu .
• Naciskaj przycisk UP aż w wyświetlaczu ukaże się planowany czas treningu.
Potwierdź wybór naciskając przycisk SET .
Kalorie (CALORIES): Nastawiłeś czas treningu lub dystans, miga wskaźnik
kalorie (CALORIES) .
• Naciskaj przycisk UP aż w wyświetlaczu ukaże się planowana ilość kalorii,
które zamierzasz spalić . Potwierdź wybór naciskając przycisk SET .
Tętno docelowe (PULSE): Nastawiłeś kalorie, miga wskaźnik tętno docelowe
(PULSE) .
• Naciskaj przycisk UP aż w wyświetlaczu ukaże się planowane tętno. Po-
twierdź wybór naciskając przycisk SET .
Rozpoczęcie treningu
Po przeprowadzeniu nastawień miga znowu symbol programu manualnego .
Zastartuj program treningowy naciskając przycisk ST/SP i rozpocznij trening .
Program treningowy zaczyna od 1 poziomu oporu we wszystkich jednost-
kach czasowych .
Możesz podnieść opór o 7stopi .
PL