Használói Program (P 7) - Energetics E-203 Instruction Manual

Használói program (P 7)
A program tulajdonságai
• A Használói program lehetővé teszi az Ön saját, megterhelési profillal ellá-
tott, individuális tréningjének összeállítását . Ki lehet választani a tréningidő
10 egységéből mindegyiket, és be lehet állítani a megterhelés fokát .
• Határozza meg a tréningidőt vagy a tréning-utat, valamint a kalóriák számát
és azt a cél szívfrekvenciát, amelynél tréningezni szeretne .
• A tréning folyamán ellenőrizze saját aktuális szívfrekvenciáját és módosítsa a
megterhelést .
• A megterhelést úgy kell szabályozni, hogy tréning közben növeli/csökkenti a
taposási ellenállást, vagy megváltoztatja a taposási frekvenciát .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Beállítás
Tréningidő (TIME)/tréningút (DISTANCE): Amennyiben a használói prog-
ramot (P 7) választotta, villog a tréningidő (TIME) mutatója . Meghatározhatja
vagy a tréningidőt vagy a tréning-utat (DISTANCE) . Ha betáplálja a tréning-
időt, a számítógép kihagyja a tréningút betáplálását . Ha a tréningidőt nem
adja meg, aktiválódik a tréningút meghatározása .
• Nyomja meg az UP gombot, míg a displayen meg nem jelenik a kért tré-
ningidő . A betáplálást igazolja a SET gomb megnyomásával .
Kiválasztás
Nyomja meg a funkciós UP vagy
DOWN gombot, míg a programok ki-
választó lécén nem villog a használói
program jele .
A választást igazolja a SET gomb
megnyomásával .
Kalóriák (CALORIES): Ha beállította a tréningidőt vagy a tréning-utat, villog a
kalória (CALORIES) mutató .
• Nyomja meg az UP gombot, míg a displayen meg nem jelenik azoknak a
kért kalóriáknak a száma, amelyeket el akar égetni . A betáplálást igazolja a
SET gomb megnyomásával .
Cél-szívfrekvencia (PULSE): Amennyiben beállította a kalóriákat, villog a cél
szívfrekvencia (PULSE) mutatója .
• Nyomja meg az UP gombot, míg a displayen meg nem jelenik a kért cél-
szívfrekvencia . A betáplálást igazolja a SET gomb megnyomásával .
Megterhelés profilja – időoszlopok/ellenállásoszlopok 1 – 10 (LEVEL):
Ha beállította az Ön cél-szívfrekvenciáját, az ábrázolás átmegy a LEVEL mező-
be . Villog a tréningidő 10 egységéből az elsőhöz tartozó beállított érték .
• Nyomja az UP/DOWN gombot addig, míg be nem állítja a megterhelés kért
fokát . A betáplálást igazolja a SET gomb megnyomásával .
• Az ábrázolás átmegy a tréningidő második egységére: a programozást ismé-
telje addig, amíg nem lesz beállítva a tréningidő összes egysége .
A tréning elindítása
Ha már elvégezte az összes beállítást, ismét villog a használói program jele .
Most az ST/SP funkciós gomb megnyomásával indítsa el a tréningprogramot,
és kezdje el a tréninget .
A tréningprogram a tréningidő első időegységének olyan ellenállásszintjével
kezdődik, amelyet beprogramozott .
A tréning folyamán az ellenállást az Ön által beprogramozott legalacsonyabb
szint alapján a tréningidő egyes egységeiben csökkentheti, és az Ön által
beprogramozott legmagasabb szint alapján a tréningidő egyes egységeiben
növelheti . Az Ön által beprogramozott időprofil/ellenállásprofil sértetlenül
megmarad .
HU