Program Používateľa (P 7) - Energetics E-203 Instruction Manual

Program používateľa (P 7)
Vlastnosti programu
• Program používateľa umožňuje zostavenie Vášho vlastného, individuálneho
tréningu s profilom zaťaženia . Je možné vyberať každú z 10 jednotiek doby
tréningu a nastavovať stupeň zaťaženia .
• Stanovíte dobu tréningu alebo tréningovú trasu a takisto počet kalórií a
cieľovú srdcovú frekvenciu, pri ktorej by ste chceli trénovať .
• V priebehu tréningu kontrolujte Vašu aktuálnu srdcovú frekvenciu a upravuj-
te zaťaženie .
• Zaťaženie sa reguluje tak, že v priebehu tréningu zvyšujete/znižujete odpor
šliapania alebo meníte frekvenciu šliapania .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Nastavenie
Doba tréningu (TIME)/tréningová trasa (DISTANCE): Keď ste vybrali
program používateľa (P 7), bliká ukazovateľ doby tréningu (TIME) . Môžete
stanoviť buď dobu tréningu alebo tréningovú trasu (DISTANCE) . Keď zadáte
dobu tréningu, počítač vynechá zadanie tréningovej trasy . Keď dobu tréningu
nezadáte, aktivuje sa zadanie tréningovej trasy .
• Stlačte tlačidlo UP kým sa na displeji nezobrazí požadovaná doba tréningu.
Zadanie potvrďte stlačením tlačidla SET .
Kalórie (CALORIES): Keď ste nastavili dobu tréningu alebo tréningovú trasu,
bliká ukazovateľ kalórií (CALORIES) .
• Stlačte tlačidlo UP, kým sa na displeji nezobrazí požadovaný počet kalórií,
ktoré chcete spáliť . Zadanie potvrďte stlačením tlačidla SET .
Výber
Stlačte funkčné tlačidlo UP alebo
DOWN, kým na lište na výber
programov nebliká značka programu
používateľa .
Voľbu potvrďte stlačením tlačidla SET .
Cieľová srdcová frekvencia (PULSE): Keď ste nastavili kalórie, bliká ukazova-
teľ cieľovej srdcovej frekvencie (PULSE) .
• Stlačte tlačidlo UP, kým sa na displeji nezobrazí požadovaná cieľová srdcová
frekvencia . Zadanie potvrďte stlačením tlačidla SET .
Profil zaťaženia – časové stĺpce/stĺpce odporu 1 – 10 (LEVEL): Keď ste
nastavili Vašu cieľovú srdcovú frekvenciu, prejde zobrazenie do políčka LEVEL .
Bliká nastavená hodnota k prvej z 10 jednotiek doby tréningu .
• Stlačte tlačidlo UP/DOWN, kým nenastavíte požadovaný stupeň zaťaženia.
Zadanie potvrďte stlačením tlačidla SET .
• Zobrazenie prejde na druhú jednotku doby tréningu: programovanie opa-
kujte, kým nie sú nastavené všetky jednotky doby tréningu .
Spustenie tréningu
Keď ste vykonali všetky nastavenia, bliká znovu značka programu používa-
teľa . Teraz stlačením funkčného tlačidla ST/SP spusťte tréningový program a
začnite s tréningom .
Tréningový program začína s úrovňou odporu prvej jednotky doby tréningu,
ktorú ste naprogramovali .
V priebehu tréningu môžete odpor podľa Vami naprogramovanej najnižšej
úrovne v jednotlivých jednotkách doby tréningu znižovať a podľa Vami
naprogramovanej najvyššej úrovne v jednotlivých jednotkách doby tréningu
zvyšovať . Vami naprogramovaný časový profil/profil odporu ostáva
zachovaný .
Nastavovanie v priebehu tréningu
V priebehu tréningu môžete odpor zvyšovať alebo znižovať . Úroveň odporu
sa Vám bude pri nastavovaní krátko zobrazovať na displeji .
Pomocou frekvencie šliapania alebo odporu šliapania kontrolujte Vašu srdco-
vú frekvenciu .
SK