Uporabniški Program = User Program (P 7) - Energetics E-203 Instruction Manual

Uporabniški program = User Program (P 7)
Funkcije programa
• Uporabniški program vam dopušča, da oblikujete in shranite vaš lastno iz-
delan program, vključno s profilom obremenitve . Spreminjate lahko vsakega
izmed 10-ih časovnih oddelkov, hkrati pa znotraj vsakega posameznega
časovnega oddelka spreminjate tudi vrednost obremenitve .
• Predhodno določite čas vadbe, razdaljo, količino kalorij, ki jih želite porabiti
med vadbo ter tarčni srčni utrip .
• Med vadbo ves čas spremljajte izmerjeni srčni utrip in v skladu z le-tem
spreminjajte obremenitev .
• Obremenitev lahko uravnavate s spreminjanjem vrednosti za ritem (obrati
pedal/minuto) in upor, moč delovanja naprave .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Namestitve
Čas vadbe (TIME)/razdalja (DISTANCE): Zatem, ko boste izbrali uporabniški
program (P7), bo začel utripati zapis (TIME) . Sedaj lahko izberete, ali boste
vnesli vrednost za čas vadbe (TIME) ali pa boste rajši določili razdaljo, ki jo
želite prepotovati (DISTANCE) . Če boste vnesli vrednost za čas vadbe, bo
računalnik samodejno preskočil razdaljo . Če časa vadbe ne boste določili, bo
računalnik aktiviral namestitev za razdaljo .
• Pritiskajte gumb UP-dokler na zaslonu ne boste zagledali vrednosti za želeni
čas vadbe . Izbiro potrdite s pritiskom na gumb SET .
Izbira
Pritiskajte gumb UP- ali DOWN-do-
kler na predelu za izbiro programov
ne bo začela utripati ikona za
uporabniški program (User Program) .
Izbiro potrdite s pritiskom na funkcij-
ski gumb SET .
Kalorije (CALORIES): Zatem, ko boste določili želeni čas vadbe ali želeno
razdaljo, bo na zaslonu začel utripati zapis za porabljene kalorije (CALORIES) .
• Pritiskajte gumb UP-dokler na zaslonu ne boste zagledali vrednosti za žele-
no porabo kalorij . Izbiro potrdite s pritiskom na gumb SET .
Tarčni srčni utrip (PULSE): Zatem, ko boste določili koliko kalorij želite pora-
biti med vadbo, bo na zaslonu začel utripati zapis za tarčni srčni utrip (PULSE) .
• Pritiskajte gumb UP-dokler na zaslonu ne boste zagledali vrednosti za želeni
tarčni srčni utrip . Izbiro potrdite s pritiskom na gumb SET .
Profil obremenitve – kolone za čas/upor (time/resistance) 1 – 10
(LEVEL): Zatem, ko boste vstavili vašo starost, se bo zaslon pomaknil na kon-
trolno ploščo (LEVEL) s kolonami za čas/upor . Začela bo utripati prva izmed
10-ih kolon .
• Pritiskajte gumb UP/DOWN dokler na zaslonu ne boste zagledali želenega
nivoja obremenitve . Izbiro potrdite s pritiskom na gumb SET .
• Zaslon se bo pomaknil v naslednjo kolono za čas/upor. Ponovite zgoraj
opisani postopek za vseh 10 razpoložljivih kolon čas/upor .
Začnite z vadbo
Ko boste zaključili z vsemi potrebnimi namestitvami, bo začel zaslon utripati .
Z vadbo pričnete tako, da pritisnete funkcijski gumb ST/SP .
Program bo začel z vadbo na nivoju, ki ste ga določili za prvo kolono čas/
upor .
Upor, moč delovanja naprave lahko med vadbo poljubno spreminjate . Lahko
ga zmanjšate v skladu z najnižjo uravnano vrednostjo za posamezno časovno
kolono ali ga povečate do najvišjega nivoja znotraj posamezne časovne kolo-
ne . Vrednost za čas/upor, ki ste jo določili, ostane nespremenjena .
SL