Herstelprogramma - Energetics E-203 Instruction Manual

6
BMI, FAT %
BMI
De Body Mass Index (BMI) wordt op de volgende manier berekend:
Gewicht (kg) / Lengte (m)
2
Het geeft aan of een mens te veel, te weinig of normaal weegt . Op basis van
de waarden in deze twee tabellen kunt u nagaan in welke categorie uw BMI
valt .
Normale BMI-waarde voor de leef-
tijdcategorieën
Leeftijds- normale BMI
categorie
19 – 24 jaar 19 – 24
25 – 34 jaar 20 – 25
35 – 44 jaar 21 – 26
45 – 54 jaar 22 – 27
55 – 64 jaar 23 – 28
ouder dan 64 jaar 24 – 29
BMI-categorieën bij afwijkende
waarden
(in de leeftijdscategorie 19 - 24 jaar)
Categorie BMI
ernstig ondergewicht < 15
ondergewicht < 17,5
grensgebied < 19
normaal 19 – 24
overgewicht 25 – 29
ernstig overgewicht 30 – 39
ziekelijk overgewicht 40 >
Lichaamsvetpercentage
Het lichaamsvetpercentage in % (FAT %) is een waarde die de verhouding
tussen vet- en spierweefsel in uw lichaam aangeeft .
Een richtlijn voor een goed tot normaal lichaamsvetpercentage kunt u uit de
tabel halen .
Een goed tot normaal lichaamsvetpercentage per leeftijdscategorie in %
Leeftijdscategorie man
19 – 24 jaar
13 – 20 %
25 – 34 jaar
15 – 22 %
35 – 44 jaar
18 – 24 %
45 – 54 jaar
20 – 26 %
55 en ouder
22 – 27 %
!
Gebruikt u deze waarden ook om eventueel uw voedingspatroon
te herzien en veranderen.

Herstelprogramma

Eigenschappen van het programma
• Het herstelprogramma bepaalt uw herstellingsvermogen en zodoende ook
uw conditie .
• Het programma start automatisch wanneer er op de RECOVERY-knop wordt
gedrukt . Het programma duurt 60 seconden .
• Het programma kan worden onderbroken door op de RESET-knop te
drukken .
vrouw
21 – 25 %
21 – 26 %
NL
23 – 29 %
26 – 33 %
29 – 34 %