Programval Och Inställningar; Individuella Program - Energetics E-203 Instruction Manual

Användarinstruktion
Programval och inställningar

Individuella program

Det manuella programmet (P 1) har ingen belastningsprofil .
Du kan ändra motståndet när som helst under programmet .
Med användarprogrammet (P 7) skapar och sparar du din egen unika trä-
ningsprofil .
Manual Program (P 1)
Funktioner
• Det manuella programmet ger dig stor frihet att själv utforma din träning.
• Du kan ställa in tid, distans, kaloriförbrukning och målpuls.
• Du har hela tiden kontroll på ditt pulsvärde och kan träna på rätt nivå.
• Under programmet kan du anpassa nivån genom att ändra motståndet eller
varvtalet .
SCAN PROGRAM
SPEED TIME DISTANCE KM CALORIES PULSE
Programval
Tryck UP eller DOWN tills ikonen för Manual Program blinkar . Bekräfta med
SET .
Inställningar
Tid (TIME)/distans (DISTANCE): Efter inställning av Manual Program (P 1),
blinkar TIME . Du kan välja att antingen ställa in tid eller DISTANCE . Om du
ställer in en tid, hoppar datorn över inställningen av distans .
Om du inte ställer in någon tid, aktiveras inställningen av distans .
• Tryck UP tills önskad tid visas i displayen. Bekräfta med SET.
Kaloriförbrukning (CALORIES): Därefter blinkar CALORIES i displayen .
• Tryck UP tills önskad kaloriförbrukning visas. Bekräfta med SET.
Målpuls (PULSE): Därefter blinkar PULSE .
• Tryck UP tills önskat pulsvärde visas. Bekräfta med SET.
Börja träna
När alla inställningar är klara blinkar programikonen på nytt .
Tryck ST/SP för att starta programmet .
Programmet startar med motståndsnivå 1 i alla staplarna (tidssegment) .
Du kan öka motståndet med upp till 7 nivåer .
Inställningar under programmet
Du kan när som helst ställa in en ny motståndsnivå under träningen .
Den inställda nivån visas snabbt i displayen .
Träna pulsbaserat på rätt nivå genom att avpassa motståndet eller varvtalet .