Entraînement - Fonctions Et Réglages; Fréquence Cardiaque Et Contrôle De Fréquence Cardiaque; Pause/ Interruption De L'exercice; Sécurité - Energetics E-201 Instruction Manual

Entraînement – fonctions et réglages
L' e ntraînement de l' e ndurance sur cet appareil utilisant l' o rdinateur E-201, qui offre un suivi de la fréquence
cardiaque, est léger sur votre cœur et vos articulations . C' e st un entraînement basique et raisonnable pour
augmenter votre forme . Cela est possible grâce à de l' e xercice régulier – le corps s'adapte lentement au premier
effort inhabituel .
L'E-201 vous donne une liberté complète dans la conception de votre entraînement .
Contrôlez votre fréquence cardiaque en vous entraînant et ajustez l' e ffort en fonction . L' e ffort peut être ajusté en
augmentant ou diminuant la résistance ou en changeant la cadence .
Fréquence cardiaque et contrôle de fréquence cardiaque
L' o rdinateur contrôle la fréquence cardiaque via les capteurs de pouls main . La
fréquence cardiaque est affichée en battements par minute .
Mesure via les capteurs de pouls main : Les capteurs pour enregistrer la
fréquence cardiaque à partir des paumes de la main sont situés sur les poignées .
Pour enregistrer la fréquence cardiaque, les deux mains doivent être en contact
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simultanément avec les capteurs [1] .
Tous les équipements n'ont pas de capteurs de pouls disponibles.
Les capteurs de pouls main enregistrent la variation de résistance créée par la pul-
sation du sang qui coule à travers les paumes de la main. Les mouvements sur les poignées,
une friction, l'humidité et la transpiration influencent la transmission. Il y a parmi les gens
des différences physiologiques appréciables dans les caractéristiques du changement de
résistance. Pour certaines personnes, la résistance est trop faible pour être mesurée. Dans ce
cas l' o rdinateur n'indiquera pas de fréquence cardiaque.
Tous ces facteurs influencent la mesure, ce qui la rend imprécise et fait qu' e lle ne doit être
utilisée que comme indication.
Si les mains sont sèches au début de l' e ntraînement, les capteurs peuvent ne pas obtenir
de signal du tout ou enregistrer un mauvais signal. Normalement il suffit d'humidifier les
paumes pour corriger cela.
Les valeurs mesurées et calculées ne sont pas basées sur des méthodes valides médicale-
ment. C' e st pourquoi ces valeurs ne sont pas nécessairement précises. Veuillez consulter votre
médecin pour une mesure médicale exacte.
La mesure de la fréquence cardiaque via les capteurs de pouls main n'est pas
destinée à des fins médicales !

Pause/ interruption de l'exercice

Pour interrompre l' e ntraînement pendant une courte période, il n' e st pas nécessaire d'appuyer sur une touche .
Quand l'unité est inactive, il n'y a pas de valeurs enregistrées .
Sécurité
Notre recommandation : Demandez conseil à votre médecin avant de commencer votre entraînement .
• Entraînez-vous régulièrement et sur une période de temps étendue .
• Portez des vêtements confortables et aérés .
• Portez des chaussures non glissantes . Ne vous entraînez jamais pieds nus, cela pourrait causer des blessures,
surtout à vos orteils .
• Ne mangez pas de repas lourd jusqu'à une heure avant ou après votre entraînement .
• Buvez beaucoup .
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