Tréninkové Programy - Funkce A Nastavení; Co Je Tréninkový Program; Individuální Nastavení/Parametry Tréninku - Energetics E-205 User Manual

Návod k použití
Tréninkové programy – funkce a nastavení
Co je tréninkový program?
Počítač E-205 má 5 předem nastavených tréninkových programů, zaměře-
ných na sport a poznatky ze všeobecné tréninkové teorie .
Jsou to: program Interval, program Watt, program s kontrolou srdeční frek-
vence, program BMI-BMR-tuk, program Výjezd .
Tréninkové programy slouží jako pomůcka při plánování tréninku tak, abyste
z Vašeho tréninku mohli vytěžit maximální efektivnost . Je jedno, zda jste
začátečník nebo pokročilý .
Dále Vám nabízíme 2 individuální programy, s nimiž si můžete sestavit zcela
osobní, zvláštní trénink: ruční program , program uživatele.
!
Pojem tréninkový program je asi nutno na některých místech
chápat dvojznačně. Pokud se na toto neupozorňuje zvlášť, myslí
se v tomto návodu k použití vždy program v počítači, kterým se
ve spojení se zadanými parametry nastavuje především odpor
šlapání, a který je Vám pomůckou při tréninku.
V obecné tréninkové teorii se pojem „tréninkový program" použí-
vá i jako definovaný sled určitých náplní tréninku a tréninkových
jednotek v delším časovém úseku.
Individuální nastavení/parametry tréninku
Všechny hlavní parametry lze v závislosti na zvoleném tréninkovém progra-
mu nastavovat individuálně .
Jsou to: doba tréninku (TIME), tréninková trasa (DISTANCE), spotřeba kalorií
(CAL), výkon (WATT) a srdeční frekvence (PULSE) .
!
Nastavení hodnot doba tréninku (TIME), tréninková trasa (DIST),
spotřeba kalorií (CAL), výkon (WATT), srdeční frekvence (PULSE)
není nezbytně nutná. Jestliže nechcete zadávat žádné hodnoty,
funkci jednoduše vynecháte stisknutím kolečka pro výběr. Veške-
ré funkce, které nejsou předem nastaveny, se pak budou načítat z
Vaší výchozí hodnoty.
Doba tréninku
TIME
Dobu tréninku lze nastavovat v rozmezí od 10 minut do 99 minut . Dobu
můžete zadávat v intervalech po jedné minutě .
Jestliže zadáte časovou hodnotu, bude se čas odpočítávat . Signální tón Vás
upozorní, že jste dosáhli hodnoty 0:00.
Jestliže ponecháte hodnotu na nastavení 0:00, bude se čas zobrazovat jako
přičítaná hodnota .
Dobu tréninku lze nastavovat ve všech tréninkových programech .
V režimu rychlého spuštění nelze dobu tréninku zadávat . Bude se zobrazovat
jako přičítaná časová hodnota .
DISTANCE KM TIME
15
13
11
RPM KM/H
9
Tréninková trasa
7 DISTANCE
5
3
AGE
Překonávanou tréninkovou trasu lze nastavovat v rozmezí od 1 km do 999
CM KG LB FAT%
1
km . Tréninkovou trasu můžete zadávat v intervalech po 1 km .
Jestliže zadáte vzdálenost, budou se ujeté kilometry odpočítávat . Signální tón
Vás upozorní, že jste dosáhli hodnoty 0 . 0 .
Jestliže ponecháte hodnotu na nastavení 0 . 0 , budou se ujeté kilometry zobra-
zovat jako přičítaná hodnota .
DISTANCE KM CAL TIME
16 15
14 13
12 11
RPM KM/H WATT
10 9
8 7
6 5
4 3
AGE
CM KG LB PULSE FAT%
2 1
CAL
16
14
12
WATT
10
8
6
4
PULSE
2