Заняття За Тренувальною Програмою - Energetics E-205 User Manual

!
Якщо Ви одночасно користуєтесь обома методами, тобто
носите нагрудний кардіодатчик для вимірювання пульсу і в
цей же час тримаєтесь руками за сенсори пульсу, комп'ютер
відображає вимір, зроблений нагрудним кардіодатчиком.
Не всі нагрудні кардіодатчики, які є у продажу, сумісні з
комп'ютером E-205 Проконсультуйтеся попередньо з нашим
торговим агентом.
Заняття за тренувальною програмою
6 різноманітних програм з заданими схемами навантаження (P 2 – 7)
поперед усього допоможуть Вам знайти і контролювати навантаженне,
яке пасує особисто Вам .
Мета тренування – вирішальний чинник у виборі програми .
Програма Розрахунок показників е є тренувальною . Вона розрахує Ваші
показники BMI, BMR, а також вміст жиру в організмі у відсотках (FAT %) .
Мануальна програма
Мануальна програма надає Вам найбільшу свободу дій під час тренуван-
ня .
Ви маєте можливість визначити час або кілометраж тренування, кількість
калорій, яку Ви бажаєте витратити за тренування, і цільову частоту пульсу .
DISTANCE KM STOP TIME
WATT
KM/H
PULSE
Своє навантаження Ви можете
регулювати двома способами:
збільшуючи/зменшуючи рівень
CAL
навантаження тренажера або
змінюючи інтенсивність обертання
педалей .
Особиста програма користувача
Особиста програма користувача надає Вам можливість скласти свою
індивідуальну схему навантаження .
Ви можете ввести значення кожної з 10 шкал часу/навантаження і таким
DISTANCE KM TIME
WATT
KM/H
PULSE
Інтервали
Ця програма відрізняється рівномірним чергуванням навантаження і
відпочинку . Навантаження періодично зростає і швидко падає .
Мета тренування за цією схемою – швидке відновлення сил після
навантаження . Залежно від рівня Вашої спортивної підготовки заняття за
програмою Інтервали відбуваються з різною частотою пульсу .
DISTANCE KM TIME
WATT
KM/H
PULSE
Ват
Програма Ват автоматично регулює навантаження (рівень навантаження)
залежно від інтенсивності обертання педалей, заняття спортом прохо-
дить однаковою заданою продуктивністю .
Коли Ви крутите педалі повільно, навантаження буде вище; якщо Ви при-
скорите обертання педалей, навантаження зменшиться .
чином визначити навантаження
кожного відтинку часу .
Задане до початку тренування
CAL
навантаження кожного відтинку
часу можна змінювати під час
тренування .
Особливість тренування інтерва-
лами полягає у неповному, „заохо-
чувальному" відпочинку . Заняття
CAL
за таким принципом особливо
позитивно впливає на серцево-
судинну систему .
UK