Erholungs-Programm; Pause/Trainingsunterbrechung Und Reset; Sicherheit - Energetics E-205 User Manual

Bedienungsanleitung

Erholungs-Programm

Eigenschaften des Programms
• Das Erholungs-Programm ermittelt Ihre Erholungsfähigkeit und damit Ihr
Fitnessniveau .
• Das Programm startet automatisch beim Druck der RECOVERY-Taste. Es
dauert 60 Sekunden .
• Das Programm kann nur durch RESET unterbrochen werden.
Auswahl
Drücken Sie am Ende Ihrer Trainingseinheit die Taste RECOVERY. In der
Orientierungszeile wird Ihnen das Erholungs-Programm angezeigt .
Das Programm beginnt direkt mit dem Druck auf die RECOVERY-Taste. Es ist
kein Bestätigen über den Druck des Wahlrades notwendig .
Einstellungen während des Programms
Sie können keine weiteren Einstellungen vornehmen . Das Programm dauert
60 Sekunden . Nach dem Signalton wird Ihnen die Fitnessnote (F1 – F6) im
Kontrollfeld angezeigt .
Beenden/Unterbrechen des Programms
Das Programm lässt sich nicht unterbrechen, sondern nur mit der RESET-
Funktion beenden (langer Tastendruck auf die RESET-Taste) .
!
Sobald Sie das Erholungs-Programm starten, beenden Sie auto-
matisch Ihr eingestelltes Trainingsprogramm. Wollen Sie weiter
trainieren, starten Sie ein beliebiges Trainingsprogramm.

Pause/Trainingsunterbrechung und Reset

Natürlich können Sie Ihr Trainingsprogramm auch unterbrechen .
Drücken Sie dazu die RESET-Taste . Das Programm wird direkt unterbrochen .
Beenden Sie die Pause durch erneutes Drücken der RESET-Taste . Das Pro-
gramm startet wieder an der Stelle, an der Sie unterbrochen haben .
Haben Sie das Programm länger als 4 Minuten unterbrochen, schaltet der
Computer automatisch in den Ruhemodus . Drücken Sie eine beliebige Taste
und Sie befinden sich wieder in Ihrem Trainingsprogramm .
DISTANCE KM DISTANCE TIME
15
13
11
RPM KM/H RPM KM/H
9
!
7
Alle Einstellungen zurückstellen – RESET
5
3
AGE AGE
Wollen Sie den Computer in seine Ausgangsposition zurückstel-
CM KG LB FAT% CM KG LB FAT%
1
len, drücken Sie die RESET-Taste 4 Sekunden bis Sie den Signalton
hören und das Display die Ausgangswerte anzeigt.

Sicherheit

Unsere Empfehlung: Befragen Sie Ihren Arzt und holen Sie dessen Rat ein,
bevor Sie mit dem Training beginnen .
• Trainieren Sie regelmäßig und langfristig.
• Tragen Sie beim Training bequeme, atmungsaktive Sportbekleidung.
• Tragen Sie rutschfeste Sportschuhe. Nie barfüßig trainieren. Verletzungsge-
fahr vor allem an den Zehen .
• Nehmen Sie eine Stunde vor und eine Stunde nach dem Training keine
schweren/umfangreichen Mahlzeiten zu sich .
• Trinken Sie ausreichend während des Trainings.
KM KILOJOULE STOP CAL TIME KILOJOULE
15 16 16
13 14 14
11 12 12
BMI WATT BMI
9 10 10
7 8 8
5 6 6
3 4 4
PULSE PULSE
1 2 2
CAL
WATT