Wat Is Een Trainingsprogramma; Persoonlijke Instellingen/Trainingsparameters - Energetics E-205 User Manual

Bedieningshandleiding
Trainingprogramma's – functies en instellingen

Wat is een trainingsprogramma?

De E-205 beschikt over 5 voorgeprogrammeerde trainingsprogramma's . Deze
zijn gebaseerd op inzichten uit de sportwetenschap, maar ook op sportspeci-
fieke eigenschappen .
Deze zijn: Intervalprogramma, Watt-programma, Hartslagprogramma, BMI-
BMR-vet-programma, Klimprogramma .
De trainingsprogramma's zorgen ervoor dat u het maximale uit uw training
kunt halen . Hierbij maakt het niet uit of u beginner of gevorderde bent .
Aanvullend biedt de computer nog twee persoonlijke programma's . Hiermee
kunt u een eigen trainingsprogramma samenstellen. Deze zijn: Handmatig
programma, Gebruikersprogramma .
!
Het begrip trainingsprogramma kan op sommige plaatsen mis-
schien voor verwarring zorgen. Tenzij anders vermeld, wordt in
deze bedieningshandleiding altijd het computerprogramma
bedoeld, dat de weerstand regelt op basis van de ingestelde
parameters.
In de sportwetenschap wordt het begrip "trainingsprogramma"
ook gebruikt om een reeks trainingsoefeningen en -eenheden
gedurende een bepaalde tijdsperiode aan te duiden.

Persoonlijke instellingen/trainingsparameters

Alle belangrijke parameters kunnen, onafhankelijk van het gekozen pro-
gramma, apart worden ingesteld .
Deze parameters zijn: trainingstijd (TIME), trainingsafstand (DISTANCE), calo-
rieverbruik (CAL), prestatie (WATT) en hartslag (PULSE) .
!
Het instellen van de trainingstijd (TIME), trainingsafstand
(DISTANCE), calorieverbruik (CAL), prestatie (WATT) of hartslag
(PULSE) is niet absoluut noodzakelijk. Wanneer u geen waarden
wilt instellen, kunt u de functie overslaan door op het keuzewiel
te drukken. Bij alle niet ingestelde functies wordt vanaf de basis-
waarde opgeteld.
Trainingstijd
TIME
De trainingstijd kan tussen 10 en 99 minuten worden ingesteld . De tijd kan in
stappen van één minuut ingevoerd worden .
Wanneer u een tijdswaarde heeft ingevoerd, wordt vanaf deze waarde afge-
teld. Er klinkt een pieptoon wanneer 0:00 is bereikt.
Wanneer u de waarde op 0:00 laat staan, wordt de tijd opgeteld en wordt
deze waarde getoond .
De trainingstijd kan bij alle trainingsprogramma's worden ingesteld .
In de Snelstartmodus kan de trainingstijd niet worden ingesteld . De trainings-
tijd wordt opgeteld en op het scherm getoond .
DISTANCE KM TIME
15
13
11
RPM KM/H
9
Trainingsafstand
7
DISTANCE
5
3
AGE
De af te leggen trainingsafstand kan tussen de 1 km en 999 km worden inge-
CM KG LB FAT%
1
steld . De trainingsafstand kan in stappen van 1 km ingevoerd worden .
Wanneer u een afstand heeft ingevoerd, wordt het aantal afgelegde kilome-
ters vanaf deze waarde afgeteld . Er klinkt een pieptoon wanneer 0 . 0 is bereikt .
Wanneer u de waarde op 0 . 0 laat staan, wordt het aantal afgelegde kilome-
ters opgeteld en wordt deze waarde getoond .
DISTANCE KM CAL TIME
16 15
14 13
12 11
RPM KM/H WATT
10 9
8 7
6 5
4 3
AGE
CM KG LB PULSE FAT%
2 1
CAL
16
14
12
WATT
10
8
6
4
PULSE
2