Energetics E-205 User Manual page 503

Πρόγραμμα ανάβασης
Η προπόνηση χαρακτηρίζεται από την ομοιόμορφη συχνότητα με την
οποία πατάτε τα πετάλια . Η αντίσταση των πεταλιών είναι σχετικά μεγάλη .
Η αντίσταση των πεταλιών κατά το τέλος της προπόνησης, σύμφωνα με τα
δεδομένα στο πρόγραμμα ανάβασης, συνεχώς αυξάνεται .
Στόχος είναι η δημιουργία καρδιοαγγειακές δυνάμεις, έτσι ώστε να συνηθίζε-
τε τους ελαφρώς άβολους ρυθμούς .
Η προπόνηση αρχίζει σε επίπεδη επιφάνεια, η αντίσταση διαρκώς αυξάνεται
μέχρι να προσεγγίσει το υψηλότερο βαθμό .
DISTANCE KM TIME
WATT
KM/H
PULSE
CAL
Πρόγραμμα BMI-BMR-λίπος
Ο υπολογισμός των τιμών BMI-BMR-μέτρηση του σωματικού λίπους σας
βοηθά κατά την ταξινόμηση του σώματός σας και κατά την αποδοτικότητα,
επίσης και την αναζήτηση του σωστού προγράμματος προπόνησης με το
σωστό περιεχόμενο προπόνησης .
Ο υπολογιστής υπολογίζει σύμφωνα με τα δικά σας προσωπικά στοιχεία που
θα εισάγετε (ηλικία, φύλο, σωματικό βάρος και ύψος):
• το BMI (δείκτης Σωματικής Μάζας)
• το BMR (Βασικός Ρυθμός Μεταβολισμού)
• το σωματικό λίπος (FAT %)
Οι τιμές που υπολογίζονται στον υπολογιστή δεν βασίζο-
νται στις μετρήσεις των ιατρικών μεθόδων. Για αυτό μπορεί
να διαφέρουν από τις πραγματικές τιμές. Για τις ακριβείς
ιατρικές μετρήσεις συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
EL