Energetics E-205 User Manual page 649

!
Dacă utilizaţi ambele moduri în mod simultan, adică utilizaţi
centura de torace pentru măsurarea pulsului şi în mod simultan
aveţi palmele plasate pe dispozitivul de citire a frecvenţei mâinii,
se afişează valoarea măsurată de centura de torace.
Nu toate centurile de torace, care se află în vânzare, sunt compa-
tibile cu E-205. În caz de dubiu Vă puteţi informa într-un magazin
specializat.
Utilizarea programelor de antrenament
6 programe variate de antrenament setate în prealabil (P 2 – 7) Vă vor ajuta în
primul rând în găsirea unei sarcini funcţionale optime pentru Dumneavoastră
şi în urmărirea acestui lucru .
Factorul hotărâtor pentru alegerea programului este scopul antrenamentului
Dumneavoastră .
Programul BMI-BMR-grăsime nu este un program de antrenament, dar acesta
calculează, pe baza valorilor inserate de Dumneavoastră, BMI, BMR al persoa-
nei Dumneavoastră şi cota grăsimii corporale (FAT %) .
Program manual
În timpul creării antrenamentului Dumneavoastră, programul manual Vă
oferă întreaga libertate .
Stabiliţi durata antrenamentului, traseul de antrenament, numărul de calorii,
DISTANCE KM STOP TIME
WATT
KM/H
PULSE
pe care aţi dori să le consumaţi,
precum şi frecvenţa maximă a inimii,
cu care aţi dori să exersaţi .
CAL
Sarcina se reglează astfel că, în tim-
pul antrenamentului, măriţi/reduceţi
rezistenţa de călcare sau schimbaţi
frecvenţa de călcare .
Programul utilizatorului
Acest program permite setarea programului Dumneavoastră personal, indivi-
dual, de antrenament ca şi program de antrenament .
Este posibil, mai ales, a activa toate cele 10 coloane de timp/coloane de
DISTANCE KM TIME
WATT
KM/H
PULSE
Programul Interval
Programul Interval pune accent pe o trecere uniformă între sarcină şi regene-
rare . Rezistenţa de călcare creşte şi descreşte în mod regulat .
Scopul programului Interval este atingerea unei regenerări rapide după sar-
cină . În funcţie de nivelul condiţiei persoanei care face antrenamentul, antre-
DISTANCE KM TIME
WATT
KM/H
PULSE
Programul Watt
În programul Watt rezistenţa de călcare (gradul de rezistenţă) se ajustează au-
tomat în funcţie de viteza de călcare astfel, încât să puteţi exersa în continuu
la puterea setată în prealabil .
Dacă călcaţi încet, rezistenţa de călcare creşte, dacă călcaţi repede, rezistenţa
descreşte .
rezistenţă şi astfel a defini rezistenţa
de călcare pentru fiecare unitate
de timp .
CAL
Unităţile de timp/unităţile de rezis-
tenţă setate înaintea începerii antre-
namentului pot fi ajustate separat în
timpul antrenamentului .
namentul Interval se efectuează în
diferite game de frecvenţă a inimii .
Antrenamentul Interval se remarcă
CAL
în principiu printr-o pauză incom-
pletă, aşa-zisa „pauză recompensă" .
Acest lucru are o influenţă benefică
mai ales asupra sistemului circulator .
RO