Tréningové Programy - Funkcie A Nastavenie; Čo Je Tréningový Program; Individuálne Nastavenie/Parametre Tréningu - Energetics E-205 User Manual

Návod na použitie
Tréningové programy – funkcie a nastavenie
Čo je tréningový program?
Počítač E-205 má 5 vopred nastavených tréningových programov, zamera-
ných na šport a poznatky zo všeobecnej tréningovej teórie .
Sú to: program Interval, program Watt, program s kontrolou srdcovej frekven-
cie, program BMI-BMR-tuk, program Výjazd .
Tréningové programy slúžia ako pomôcka pri plánovaní tréningu tak, aby
ste z Vášho tréningu mohli vyťažiť maximálnu efektívnosť . Je jedno, či ste
začiatočník alebo pokročilý .
Ďalej Vám ponúkame 2 individuálne programy, s ktorými si môžete zostaviť
úplne osobný, zvláštny tréning: ručný program, program používateľa.
!
Pojem tréningový program je asi nutné na niektorých miestach
chápať dvojznačne. Pokiaľ sa na toto neupozorňuje zvlášť, myslí
sa v tomto návode na použitie vždy program v počítači, ktorým
sa v spojení so zadanými parametrami nastavuje predovšetkým
odpor šliapania, a ktorý je Vám pomôckou pri tréningu.
Vo všeobecnej tréningovej teórii sa pojem „tréningový program"
používa i ako definovaný sled určitých náplní tréningu a tréningo-
vých jednotiek v dlhšom časovom úseku.
Individuálne nastavenie/parametre tréningu
Všetky hlavné parametre je možné v závislosti od zvoleného tréningového
programu nastavovať individuálne .
Sú to: doba tréningu (TIME), tréningová trasa (DISTANCE), spotreba kalórií
(CAL), výkon (WATT) a srdcová frekvencia (PULSE) .
!
Nastavenie hodnôt doba tréningu (TIME), tréningová trasa (DIST),
spotreba kalórií (CAL), výkon (WATT), srdcová frekvencia (PULSE)
nie je bezpodmienečne nutné. Pokiaľ nechcete zadávať žiadne
hodnoty, funkciu jednoducho vynecháte stlačením kolieska na
výber. Všetky funkcie, ktoré nie sú vopred nastavené, sa potom
budú načítať z Vašej východiskovej hodnoty.
Doba tréningu
TIME
Dobu tréningu je možné nastavovať v rozmedzí od 10 minút do 99 minút .
Dobu môžete zadávať v intervaloch po jednej minúte .
Keď zadáte časovú hodnotu, bude sa čas odpočítavať . Signálny tón Vás upo-
zorní, že ste dosiahli hodnotu 0:00.
Keď ponecháte hodnotu na nastavení 0:00, bude sa čas zobrazovať ako
pričítaná hodnota .
Dobu tréningu je možné nastavovať vo všetkých tréningových programoch .
V režime rýchleho spustenia nie je možné dobu tréningu zadávať . Bude sa
zobrazovať ako pričítaná časová hodnota .
DISTANCE KM TIME
15
13
11
RPM KM/H
9
Tréningová trasa
7 DISTANCE
5
3
AGE
Prekonávanú tréningovú trasu je možné nastavovať v rozmedzí od 1 km do
CM KG LB FAT%
1
999 km . Tréningovú trasu môžete zadávať v intervaloch po 1 km .
Keď zadáte vzdialenosť, budú sa prejdené kilometre odpočítavať . Signálny
tón Vás upozorní, že ste dosiahli hodnotu 0 . 0 .
Keď ponecháte hodnotu na nastavení 0 . 0 , budú sa prejdené kilometre zobra-
zovať ako pričítaná hodnota .
DISTANCE KM CAL TIME
16 15
14 13
12 11
RPM KM/H WATT
10 9
8 7
6 5
4 3
AGE
CM KG LB PULSE FAT%
2 1
CAL
16
14
12
WATT
10
8
6
4
PULSE
2