Tréning - Funkcie A Nastavenie; Individuálne Nastavenie/Parametre Tréningu - Energetics E-102 User Manual

Tréning – funkcie a nastavenie
Vytrvalostný tréning na fitnesovom prístroji v spojení s počítačom E-101,
ktorý tiež meria Vašu srdcovú frekvenciu, nezaťažuje srdce a kĺby . Je to účelný
základný tréning, aby ste sa dostali do dobrej telesnej kondície . Presne to sa
s telom deje pri pravidelnom tréningu – prispôsobuje sa pomaly na začiatku
ešte nepríjemnému zaťaženiu .
E-102 Vám pri zostavovaní Vášho tréningu ponecháva úplnú voľnosť .
Môžete zadávať dobu tréningu, tréningovú trasu a počet kalórií, ktoré chcete
spotrebovať, a hodnoty v priebehu tréningu kontrolovať .
Počas tréningu kontrolujte Vašu aktuálnu srdcovú frekvenciu a upravujte
zaťaženie .
Zaťaženie sa reguluje tak, že v priebehu tréningu zvyšujete/znižujete odpor
šliapania alebo meníte frekvenciu šliapania .
Podrobný návod na trénovanie s Vaším fitnesovým
prístrojom nájdete na CD ENERGETICS „Personal Training
Instruction".
Individuálne nastavenie/parametre tréningu
Hlavné parametre k tréningu je možné ku každej tréningovej jednotke nasta-
vovať individuálne . Sú to:
TIME
doba tréningu
DIST
tréningová trasa
CAL
spotreba kalórií
!
Keď je jeden z nastavených parametrov (doba tréningu, trénin-
gová trasa alebo spotreba kalórií) odpočítaný (je dosiahnutá
hodnota 00), spustí sa signálny tón a počítač zmení zobrazenie na
hodnotu, ktorá bola dopočítaná na 00. Na displeji sa trvalo zobra-
zí táto hodnota. Krátkym stlačením tlačidla MODE prejdete opäť
do obvyklého režimu zobrazovania. Hodnota sa teraz pričíta.
Nastavenie/výber parametrov tréningu
Keď ste pomocou tlačidla RESET navrátili hodnoty naspäť, spusťte počítač z
kľudového stavu, alebo pokiaľ trénujete, nachádza sa počítač v režime zobra-
zovania . Na displeji sa zobrazí SCAN .
Stlačením tlačidla MODE prejdete do režimu nastavovania . Ukazovateľ SCAN
zmizne .
!
Keď sa nachádzate v režime zobrazovania, blikajú ukazovatele
jednotlivých parametrov. Pokiaľ sa nachádzate v režime nastavo-
vania, ukazovatele neblikajú.
Na displeji sa zobrazí STOP (bez tréningovej činnosti) a v hlavnom zobrazení
hodnota nastavenej doby tréningu (TIME) .
Ďalším stlačením tlačidla MODE prejdete k ukazovateľom ďalších nastavova-
ných parametrov (tréningová trasa, spotreba kalórií) . Počítač pritom prejde i
na všetky ďalšie parametre, ktoré sa nenastavujú, ale iba sa zobrazujú (ODO,
srdcová frekvencia, rýchlosť) . Stlačením tlačidla MODE tieto ukazovatele
vynechajte .
SK