Garmin Forerunner 735XT Owner's Manual page 270

halaman 303)
Anda hadir dengan monitor denyut jantung
berbasis dada, maka sejak awal kedua per-
angkat ini telah berpasangan. Untuk perkiraan
yang paling akurat, selesaikan penyetelan profil
(Menyetel Profil Pengguna Anda,
pengguna
halaman 311)
(Mengeset Zona Denyut Nadi, halaman
Anda
257)
.
CATATAN: Perkiraan ini akan terlihat tidak
akurat saat pertama kali. Perangkat memer-
lukan beberapa gowesan untuk mempelajari
performa bersepeda Anda.
1 Gowes sepeda Anda ke luar ruang pada
intensitas tinggi dan konstan minimal 20
menit.
2 Setelah menggowes sepeda, pilih Simpan.
3 Pilih Menu > Stat Saya > VO2 Max. >
Bersepeda.
Tips untuk Perkiraan VO2 Maks. Ber-
sepeda
Keberhasilan dan keakuratan penghitungan
VO2 maks. akan membaik jika gowesan
sepeda Anda dilakukan secara konstan dan
cukup bertenaga, juga bila denyut nadi dan
tenaganya tidak terlalu berubah-ubah.
• Sebelum menggowes, cek apakah per-
angkat, monitor denyut nadi, dan pengu-
kur tenaga berfungsi dengan baik, telah
berpasangan, dan memiliki baterai yang
cukup awet.
• Selama 20 menit gowesan, pertahankan de-
nyut nadi Anda lebih tinggi dari 70% denyut
Forerunner
®
. Jika perangkat Forerunner
lalu set denyut nadi maksimum
735XT
ID
269