Garmin Forerunner 735XT Owner's Manual page 263

Indeks warna dan Data Dinamika Lari
Layar dinamika lari akan menampilkan indeks
warna untuk metrik utama. Anda dapat me-
ID
nampilkan frekuensi langkah, osilasi vertikal,
waktu sentuh tanah, keseimbangan waktu
sentuh tanah, atau rasio vertikal sebagai metrik
utama. Indeks warna menunjukkan bagaimana
data dinamika lari Anda dibandingkan dengan
data dinamika pelari lain. Zona warna didasar-
kan pada persentil.
Garmin telah meneliti banyak pelari dari semua
tingkatan yang berbeda. Nilai data dalam zona
merah atau oranye biasanya untuk pelari yang
kurang berpengalaman atau yang lebih lambat.
Nilai data dalam zona hijau, biru, atau ungu
biasanya untuk pelari yang lebih berpengala-
man atau yang lebih cepat. Pelari yang lebih
berpengalaman cenderung menghasilkan
waktu sentuh tanah yang lebih singkat, osilasi
vertikal lebih rendah, rasio vertikal lebih rendah,
dan frekuensi langkah lebih tinggi daripada
pelari yang kurang berpengalaman. Namun,
pelari yang memiliki tubuh lebih tinggi biasanya
menghasilkan frekuensi langkah yang sedikit
lebih lambat, langkah yang lebih panjang, dan
osilasi vertikal yang sedikit lebih tinggi. Rasio
vertikal adalah osilasi vertikal Anda dibagi
dengan panjang langkah. Rasio vertikal tidak
berkorelasi dengan tinggi badan.
CATATAN: Indeks warna untuk keseimbangan
(Data Keseimbangan
waktu sentuh berbeda
Waktu Sentuh Tanah, halaman 263)
.
Kunjungi id.garmin.com untuk informasi
lebih lanjut tentang dinamika lari. Untuk teori
262 Forerunner 735XT
®