Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
2 หลั ง จากการปั ่ น ของคุ ณ , เลื อ ก บั น ทึ ก
3 เลื อ ก เมนู > ข้ อ มู ล สถิ ต ิ > VO2
Max. > การขี ่ จ ั ก รยาน
TH
ข้ อ แนะนำ า สำ า หรั บ การประเมิ น VO2
Max. ของการปั ่ น จั ก รยาน
ความสำ า เร็ จ และความแม่ น ยำ า ของการ
คำ า นวณ VO2 max. ดี ข ึ ้ น เมื ่ อ การปั ่ น ของ
คุ ณ เป็ น ความพยายามซึ ่ ง คอยผดุ ง ไว้ ท ี ่ ห นั ก
อย่ า งพอประมาณ และที ่ ซ ึ ่ ง อั ต ราการเต้ น
หั ว ใจและ power ไม่ ไ ด้ แ ปรปรวนอย่ า งมาก
• ก่ อ นการปั ่ น ของคุ ณ , ให้ ต รวจสอบว่ า
อุ ป กรณ์ ข องคุ ณ , เครื ่ อ งวั ด อั ต ราการเต้ น
หั ว ใจ, และมิ เ ตอร์ power ทำ า งานได้ อ ย่ า ง
ถู ก ต้ อ ง, ถู ก จั บ คู ่ , และมี แ บตเตอรี ่ น านพอ
• ระหว่ า งการปั ่ น 20 นาที ข องคุ ณ ให้ ร ั ก ษา
อั ต ราการเต้ น หั ว ใจของคุ ณ ให้ ม ากกว่ า
70% ของอั ต ราการเต้ น หั ว ใจสู ง สุ ด ของ
คุ ณ
• ระหว่ า งการปั ่ น 20 นาที ข องคุ ณ ให้ ร ั ก ษา
power เอาต์ พ ุ ต อย่ า งต่ อ เนื ่ อ งพอสมควร
• หลี ก เลี ่ ย งภู ม ิ ป ระเทศที ่ เ ป็ น เนิ น
• หลี ก เลี ่ ย งการปั ่ น เป็ น กลุ ่ ม ในที ่ ซ ึ ่ ง มี ก ระแส
ลมมาก
การดู Predicted Race Times ของ
คุ ณ
คุ ณ สมบั ต ิ น ี ้ ต ้ อ งใช้ เ ครื ่ อ งวั ด อั ต ราการเต้ น
หั ว ใจ
สำ า หรั บ การประเมิ น ที ่ แ ม่ น ยำ า มากที ่ ส ุ ด ให้
ตั ้ ง ค่ า โปรไฟล์ ผ ู ้ ใ ช้ จ นเสร็ จ
150
(การตั ้ ง ค่ า
Forerunner
®
735XT
- Quick Links:
- Going for a Run
Hide quick links:
Advertisement
Table of Contents
