Garmin Forerunner 735XT Owner's Manual page 265

Zona
Warna
ID
Ungu
Biru
Hijau
Oranye
Merah
Saat mengembangkan dan menguji dinamika
lari, tim Garmin menemukan korelasi antara
cedera dan ketidakseimbangan yang lebih
tinggi pada
pelari tertentu. Bagi banyak pelari, keseimban-
gan waktu sentuh tanah cenderung menyim-
pang lebih jauh dari 50–50 saat lari dengan
naik atau turun bukit. Hampir semua pelatih
lari sepakat bahwa bentuk lari yang simetris
itu baik. Pelari spesialis cenderung memiliki
langkah yang cepat dan imbang.
Anda dapat menyaksikan indeks warna atau
ruas data selama lari atau melihat ringkasan
pada akun Garmin Connect setelah latihan lari
Anda. Sebagaimana dengan data dinamika
lari lainnya, keseimbangan waktu sentuh tanah
adalah ukuran kuantitatif untuk membantu
mempelajari bentuk lari Anda.
Tips untuk Data Dinamika Lari yang
Hilang
Jika data dinamika lari tidak muncul, Anda
dapat mencoba tips ini.
264
Persen Pelari
Simetris
Lain
Buruk
5%
Cukup
25%
Bagus
40%
Cukup
25%
Buruk
5%
Keseimban-
gan Waktu
Sentuh Tanah
>52.2%L
50.8-52.2%L
50.7%L-
50.7%R
50.8-52.2%R
>52.2%R
Forerunner
®
735XT