Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
คุ ณ สามารถเพิ ่ ม สภาพสมรรถนะเป็ น หนึ ่ ง
ช่ อ งข้ อ มู ล ไปยั ง หนึ ่ ง ในหน้ า จอการฝึ ก ซ้ อ ม
ของคุ ณ เพื ่ อ การตรวจจั บ ความสามารถของ
คุ ณ ตลอดทั ้ ง กิ จ กรรม สภาพสมรรถนะยั ง
สามารถเป็ น ตั ว บ่ ง ชี ้ ข องระดั บ ความเหนื ่ อ ย
ล้ า , โดยเฉพาะอย่ า งยิ ่ ง ในตอนท้ า ยของการ
ฝึ ก ซ้ อ มวิ ่ ง หรื อ ปั ่ น จั ก รยานเป็ น ระยะทางไกล
หมายเหตุ : อุ ป กรณ์ ต ้ อ งการให้ ว ิ ่ ง หรื อ ปั ่ น
จั ก รยานสองสามครั ้ ง พร้ อ มกั บ เครื ่ อ งวั ด
อั ต ราการเต้ น หั ว ใจ เพื ่ อ ให้ ไ ด้ ค ่ า ประเมิ น
VO2 max. ที ่ แ ม่ น ยำ า และเรี ย นรู ้ เ กี ่ ย วกั บ
ความสามารถในการวิ ่ ง หรื อ ปั ่ น จั ก รยานของ
(เกี ่ ย วกั บ การประเมิ น VO2 Max., หน้ า
คุ ณ
147)
การดู ส ภาพสมรรถนะของคุ ณ
ก่ อ นที ่ ค ุ ณ จะสามารถดู ส ภาพสมรรถนะของ
คุ ณ ได้ , คุ ณ ต้ อ งสวมเครื ่ อ งวั ด อั ต ราการเต้ น
หั ว ใจและจั บ คู ่ ก ั บ อุ ป กรณ์ ข องคุ ณ
กั บ เซ็ น เซอร์ ANT+, หน้ า 187)
1 เพิ ่ ม สภาพสมรรถนะ ไปยั ง หน้ า จอ
ข้ อ มู ล
(การปรั บ แต่ ง หน้ า จอข้ อ มู ล , หน้ า
198)
2 ออกไปวิ ่ ง หนึ ่ ง รอบ
หลั ง จาก 6 ถึ ง 20 นาที , สภาพสมรรถนะ
ของคุ ณ ปรากฎ
Forerunner
®
735XT
TH
(การจั บ คู ่
155
- Quick Links:
- Going for a Run
Hide quick links:
Advertisement
Table of Contents
